头发营养不足

脱发缺乏维生素、-3脂肪酸、叶酸、蓖麻、锌等营养，其中维生素主要为a、b、d三种，由于它们是大家庭，又分为许多小类。 补充这些营养，必须从食物上深入研究，理论上多吃鱼类、鸡蛋、牛奶等是有用的。 但是，脱发问题严重的话，最好去医院检查一下。 不一定是营养不足的原因，还有很多其他原因。

掉头发缺什么营养

掉头发可能是缺乏维生素a、维生素B2、维生素B6、维生素B12、维生素d等。 研究表明，由于与头发生长关系密切，缺乏会使头发生长缓慢，不长容易掉落。

2、-3脂肪酸

它是促进头发生长的非常重要的元素，也是促进大脑生长的关键。 但是，它只能从外部补充，人不能自己合成。 有什么样的营养呢？ 鱼类、核桃很常见。 这也是据说核桃能促进大脑发育的理由。

3、叶酸

原是维生素中的一种，与其他维生素不同，是孕妇必需的营养，也是孕妇头发容易脱落的主要原因。 一般西兰花和猕猴桃中含有很多这个。

4、锌

头发脱落与微量元素的不足有关，锌是其中之一，它可以使细胞新陈代谢。 是DNA聚合酶的必需成分。 这个少了会延缓头发细胞的代谢，需要马上补充，但是牛奶和鸡蛋中锌含量很多。

掉头发应该去医院看什么科