孕妇如何预防产后脱发

1、正确的洗发水方法

)洗头前，先用大梳子梳头，先梳头，然后逐渐向上，最后从发根到发梢。

)2)用温水洗头，调节合适的水温( 37-38为最佳)。 如果太热的话，会损伤头发，如果太冷的话，污垢很难去除，所以不好。

)3)倒入适量洗发水，起泡后均匀涂抹在头部，按摩时不要直接喷洒在头发上。

)4)别忘了先用洗发水冲洗污渍，用指尖抓住头皮。 用指腹轻轻按摩头皮，必要时再使用洗发水。

)5)请分两次完全清洗，不留一点粘滑。 否则会伤到头发。

2、正确的整理方法

经常梳理、顺畅，清除头发上的灰尘和污垢，促进头皮血液循环，同时将头皮油脂输送到发梢，使头发得到充分的营养。 但是，如果不正确的梳理方法，头发会受到机械损伤。

3、正确晾晒方法

洗头后最好的方法是让头发自然风干。 别忘了在吹电之前你得用毛巾吸取多余的水分。 如果用热风吹到还在滴水的头发上，会很花时间，头发也会受损。 电吹风和头发应保持20厘米**，宜冷热风交替。 这样可以避免头发受到热损伤。

4、其他

预防脱发，产妇应注意精神的调整。 即产妇产后心情舒畅，精神愉快，气血自然旺盛，能促进头发生长。 其次要合理摄取营养，预防偏食。 在提倡产妇多吃鸡、鱼、蛋的同时，应多吃蔬菜、水果，补充维生素和微量元素。

胖人加强锻炼，多吃植物油，注意减肥。 器械方面，产妇要有充足的睡眠，避免过度疲劳(过早或过度运动) *、过度大脑、参与过度运动等。 ）

这里详细介绍了孕妇预防产后脱发的方法。 如果你是分娩中的孕妇，为了减轻或避免产后大量脱发，在怀孕期间要积极做好这些脱发预防工作。