掉头发吃水果能改善吗

脱发可以通过吃水果来稍微改善。 水果中含有丰富的维生素、精氨酸、微量元素等营养，这些都会促进细胞生长，因此脱发时一定要吃水果。 但是，头发掉落的原因很复杂，水果所起的作用可能有限，吃了它不一定会完全脱落头发。 在补充水果和其他食物营养的同时，需要找到脱发的原因，使用改善脱发的技巧。

掉头发吃什么水果可以改善

据说是水果中的天花板之一。 虽然含有精氨酸、奔三等其他水果中没有的很多成分，但是这些可以保持发质中的水分含量，可以避免头发干燥，减少掉发的问题。

2、苹果

最普通，但最有用的水果之一可能是苹果。 随处可见。 不太引人注目。 很多人平时吃得很好，感觉味道一般，其实它的作用很强，可以止痒，防止头发因为发痒而刮落。

3、杨桃

虽然是很多人平时不怎么吃的水果之一，但是其效果很全面。 因为含有很多增强头发弹性的东西，所以可以保持发质健康。 当然，可以减少脱发的问题，但其能力也是有限的。 另外，含糖量很高，所以请不要吃太多。

4、橘子

橘子里含有非常多的维生素c。 它能提高人的代谢，使头发头皮细胞蝴蝶得到充足的营养，减少染发引起的脱发问题，使头发明亮，味道也很好。

掉头发怎么办才好