右边头上白头发很多

1、头上长白发

头发长白发的原因是持续受到紫外线的照射。 照射紫外线会产生活性氧。 活性氧是产生白发的主要原因。 特别是头发分开的部分，紫外线会直接照射到，所以容易产生白发。 建议外出时喷一点头发防晒霜，或使用阳伞，避免直接接触紫外线。

2、鬓角长出白发

因为太阳穴附近有神经细胞，从事电脑相关工作、经常使用大脑的人很容易从鬓角露出白发。 另外，长时间打电话会导致神经细胞疲劳。 神经细胞活跃的地方会产生活性氧，活性氧会导致白发。 我建议你工作一天回家后好好休息，放松全身。

3、后脑勺长白发

后脑有控制**官的穴位。 如果在后头部发现白发的话，月经不调、激素障碍的可能性很高。

4、特定部位长出白发

如果总是在同一个特定部位长白发的话，就有必要修正日常生活的坏习惯。 例如，经常把头发扎在一个地方、洗头的时候，**洗某一部分、抓头的坏习惯会刺激头皮，产生活性氧。

白发如何变黑

1、多吃黑色食物

黑色食物多进入肾脏，可以补益肾精。 建议在日常饮食中加入黑芝麻、**耳、黑豆、黑糯米**等黑色食物。 例如，早上可以提取黑芝麻粉、黑豆粉。 另外，龙眼、红枣(或黑枣)、深色葡萄可以防止脱发。 海带、紫菜**等海洋黑色食物海藻类含有丰富的碘，能给头发增添光泽。

2、有规律地运动，放松身心

要使全身气血畅通，尤其是到达尖端头皮，有规律的运动是最好的方法，尤其要重视下肢和肩部的活动。 现代人的生活大部分是一直坐着，所以下肢循环不好。

3、11点前就寝

很多中医同意，与其拼命吃辅食滋养肝脏补肾，避免头发过早变白或脱落，不如睡个好觉。 从中医的角度来看，晚上11点到凌晨3点，血液流经胆、肝，此时身体必须完全休息。 否则，肝的修复功能就会受到影响，不能充分培养肝血，甚至影响头发的正常生长。

4、用手指按摩头皮

梳子建议选择天然的木头或牛角材质。 不易产生静电，或者会损伤头发。 不用梳子的情况下，可以用双手手指代行。 同样可以去后面梳一梳，用指腹在头皮上画圈揉揉，或者轻拍整个头皮，可以促进头部的气血流动。 如果头皮某部分的头发明显变白或脱落，请在这个地方加强按摩。