稀毛怎么治

1、勤洗头梳头

据相关中医专家介绍，每天早晚各梳理一百次头发，可以有效刺激头皮，改善头发间的通风。 但是头皮是非常容易出汗脏的地方，频繁洗头和梳头对防止脱发和头皮屑的产生非常有利。

2、适度运动，确保睡眠

运动有助于缓解压力，提高自身免疫力，但充足的睡眠能促进皮肤和毛发的正常新陈代谢。 代谢期主要发生在晚上，特别是晚上10点到凌晨2点之间充足的睡眠，可以使毛发正常新陈代谢。 相反，如果毛发代谢和营养失衡，就会脱发。 建议：每天睡眠至少6小时，养成定时睡眠的习惯。

3、合理饮食很重要

)1)补充铁

脱发多的人体内往往缺乏铁。 含铁量丰富的食物有大豆、黑豆、蛋类、带鱼、虾、熟花生、菠菜、鲤鱼、香蕉、胡萝卜、土豆等。

)2)补充植物蛋白质

周先生很熟悉，因为我们的头发是角质蛋白，**头发干了，发梢裂开了，就可以吃很多富含蛋白质的食物，比如大豆、玉米、黑芝麻。

)3)多吃含碱性物质的新鲜蔬菜和水果

脱发和头发变黄的主要原因之一是血液中有酸性毒素。 由于体力和精神上的过度劳累，长期食用过多的纯粹的糖类和脂肪类，在体内代谢的过程中会产生酸毒素。 肝脏、肉类、洋葱等食品中的酸性物质容易引起血中酸毒素过多，请勿食用。

蓬松的润发乳是护发素吗

蓬松的润发乳是护发素。 洗完头发直接蹭头发的话，就不用洗了。

软绵绵的乳液是护发素，所以请不要用洗发水哦。 洗头后就不能洗泡沫了。 洗头后，敷在头发上。 不用清洗的时候，不用清水冲洗也可以哦。

柔软的家用长效柔顺剂特有的渗透性滋润配方，让受损的头发得到滋润和保养，明显减少发烫、打结、静电，让头发变得光滑强韧，梳子不再显得柔弱。 后发特别柔软，发质柔软，有下垂感，保养方便，口味独特，深受消费者喜爱。

蓬松明亮、顺直的免洗润发乳可以让头发远离头屑，享受充分的滋润。 配方中含有ZPT去屑因子和胶原蛋白组成因子精华，配合使用蓬松滋润发丝精华液，柔软体验明显增加。

养发和理发对我们来说是一件大事。 不仅可以用焗发膏滋润头发，还可以用醋整理头发。 醋有助于头发回复柔顺，控制油脂。 用醋湿润头发，自发地从发根轻轻揉到发梢，最后洗头，可以恢复头发的柔软性，也有抑制油脂过剩分泌的效果。