少年的白发怎么变黑

食疗法治疗少年白发

枸杞烧海参

海参300g、枸杞子15g、桑椹10g。 先切海参，用热油加调料翻炒，使汤沸腾后小火煸烤，趁热把汁浇在蒸好的枸杞子、桑椹、淀粉上即可。

红枣杞子煲鸡蛋

红枣10个，枸杞子30g，鸡蛋2个，加水同烤，鸡蛋熟后去壶再煮几分钟，吃鸡蛋喝汤。

猪肾核桃汤

猪肾1对、杜仲30g、沙苑蒺藜15g、核桃肉30g、上述三剂和猪肾中加入适量清水，大火煮30分钟后，文火炖至猪肾熟烂。 吃猪肾和水蜜桃肉，喝汤。 每天一次，连续7~10天服用。 治肾阴虚所致白发，头晕健忘、腰膝酸软、耳鸣耳聋、五心烦热、失眠多梦、舌苔少、脉搏率者。

黑豆雪梨汤

黑豆30g，悉尼1~2个。 将梨切片，加水适量，与黑豆一起放入锅中大火煮开后，文火煮至烂熟。 吃梨喝汤。 每日2次，连续使用15~30天。 治肺阴损所致毛发虚弱、白皙、倦怠感、易感冒者。

核桃蘸

水蜜桃1000克，用冷水浸泡3天，取出去皮尖。 然后放适量糖在锅里，融化后放入核桃仁搅拌，等冷了再吃。 每天两次，每次吃10粒。

桑椹膏

桑椹1000克(或干品500克)洗净，加水适量煎煮，每半小时取煎液1次，然后加水煎煮，共2次。 合并煎液后，小火浓缩至粘稠，加入蜂蜜300克煮沸关火，冷却后装瓶备用。 每勺用沸水冲洗喝。

黑芝麻核桃糖

红糖500克，黑芝麻、水蜜桃各250克。 黑芝麻、核桃仁炒熟后使用。 将砂糖放入锅中，用小火煎至粘稠时，加入黑芝麻、核桃仁搅拌即可关火。 趁热，把糖倒入涂了食用油的搪瓷盘里，稍微冷却一下，把糖弄平，用小刀切成小块，冷却后就是黑色的沙盘糖。 随便吃。

白发怎么办

1、首先，保证睡眠。 这里说的确保睡眠不是一天十几个小时。 睡觉是一把双刃剑，并不是睡得越多越好。 正如人们说的“早睡早起对身体好”，熬夜的话白发会变得严重

2、其次饮食要更加多样化，全面补充营养。 特别是多吃锌、维生素a、维生素b族高的食物，还有坚果类。 请不要吃油腻的东西。 辛辣的食物。

3、少喝可乐等碳酸饮料。 不喝酒也不抽烟。 少吃肉，多吃蔬菜。 酒和饮料会引起慢性酸中毒，导致头发脱发和白发

4、试着找偏方。 平时也可以用何首乌洗头，煮何首乌猪肚汤、黑芝麻糊等进行辅助治疗。 尤其是何首乌最适合养生，最适合美容。 但是何首乌不能用铁锅煮，所以必须用砂锅或陶瓷炖菜炖。

5、如果对美观非常有影响，内心难以负担，可以写写染发水，尽量买用植物精华提取的，刺激性小，对头皮的伤害小。 但是，不要长期使用。 果然有致癌性。

6、最后，看中医，抓中药，可以改善人体各方面的状况。 加油，是黑发哦！

7、每天保持好心情，更快、更多地避免长期精神紧张、压力过大导致头发变白。