你是说额头上有白头发吗

站在中医的立场上，如果早期前额出现白发，有明显而深刻的意义，需要引起重视。 前额主要是脾胃的反射区域，此时是来自身体的信号，需要调理脾胃。 脾胃调理后，可以控制和缓解白发。 胃胀、腹部疼痛、胃酸过多、四肢发冷、**淡腐、**等胃部不适常见，也有患者口臭、食欲旺盛、四肢浮肿明显。 **长**是脾虚的症状和表现。

对于上诉情况的白发患者，要从调理脾胃入手，可以坚持吃姜丝粥。 材料和制作方法都非常简单。 生姜3克，粳米60克，煮粥一定要把生姜丝和梗米煮稀，使其入味，早晚坚持一杯。 如果吃的时候觉得味道太淡，可以撒适量食盐芝麻油。 具有调理脾胃、防寒出汗、杀菌抗炎的功效。 如果白发患者同时患有溃疡性胃炎，吃这个东西效果非常好

吃了什么白头发变黑了

黑芝麻：有补益肝肾，润五脏。 具有肝肾不足所致体弱、津枯便结、须发、未老先衰等功效。

吃法：取黑芝麻25捣碎，加入适量大米煮成粥，每日食用一次。

枸杞子有补益肝肾的作用，对肝肾亏虚引起的头眼昏花、头发早白有疗效。

食用方法：内服煎汁，炖煮，每次9-15克； 可以蘸取膏药、装丸或分散。

仙人粥对养血益肝、固精补肾有非常好的疗效

食用方法：何首乌30~60克，红枣5枚，黑糖10克，粳米60克。

先将何首乌放入小砂锅中，煎煮取汁，去渣后放入洗净的粳米和红枣，加水适量煮粥，粥熟后加入黑糖即成。 适合胡子早白或头发枯萎的人。

白发的形成与营养不良密切相关，尤其是缺乏维生素b、叶酸、泛酸，最容易使头发变白，猪肝、牛肝、肉类、蛋类、蔬菜、米糠等含有丰富的B族维生素，多吃这些食物

注重饮食质量，多吃富含优质蛋白质、微量元素和维生素的食物。 可选择鲜鱼、牛奶、动物肝肾、黑芝麻、食用菇类、海藻类、新鲜蔬菜和水果等。

注意事项

人的精神状态是通过大脑活动表现出来的，大脑起着支配和调节身体的作用。 这些受到外界环境变化的影响。 如果心情不好，总是处于被压抑的状态，不管吃什么，白发都会重新唱歌。 保持乐观开朗的心情。 锻炼身体，注意劳逸结合。

白发的人，多吃上面介绍的东西，特别是芝麻，对白发的治疗很有效果哦。 为了减少白发，我们尽量打理自己的头发，每天保持愉快的心情，一日三餐定时。