孩子的头发黄了，吃什么才能变黑

1、营养不良性黄头发

主要由高度营养不良引起，应注意饮食调理，改善机体营养状况。 鸡蛋、瘦肉、大豆、花生、核桃、黑芝麻除了动物性蛋白质和植物性蛋白质外，还含有大量的头发主要成分胱氨酸和半胱氨酸，是保护头发的最佳食品。

2、酸性体质黄头发

血液中酸性毒素增加，也和过度劳累、吃甜食、脂肪过多有关。 多吃海带、鱼、鲜奶、豆类、蘑菇等。 多吃芹菜、油菜、菠菜、小白菜、柑橘等新鲜蔬菜、水果有利于中和体内酸性毒素，改善泛黄状态。

3、缺铜黄头发

在从头发生成黑色素的过程中，含有重要铜的“酪氨酸酶”不足。 体内铜缺乏会影响这种酶的活性，使头发变黄。 含有大量铜的食物有动物肝、西红柿、土豆、芹菜、水果等。

4、放射性黄头发

从事电脑、雷达、x光等工作导致头发发黄时，应注意补充猪肝、蛋黄、奶类、胡萝卜等富含维生素a的食物，如紫菜、高蛋白食品、绿茶等抗辐射食品

5、功能性黄头发

主要原因是精神创伤、疲劳、季节性内分泌失调、药物和化学物质刺激等导致体内黑素细胞和黑素细胞损伤。 种这种黄头发，要多吃海鱼、黑芝麻、苜蓿菜等。 苜蓿有效成分具有复制黑色素细胞、再生黑色素的功能； 黑芝麻可生化黑色素； 海鱼烟酸能扩张毛细血管，增强微循环，畅通气血，消除黑色素生成障碍，使头发变黄或健康。

6、致病黄头发

如果你患有某种疾病，比如缺铁性贫血或大病初愈，你可以把头发从黑色变成黄色。 在这种情况下应该多吃黑豆、核桃仁、茴香等。 黑豆含有黑色素生成物，有促进黑色素生成的作用。 茴香中的苯甲醚有助于将黑色素转化为黑色素细胞，使头发变黑明亮。