哺乳期为什么脱发很严重

1、激素水平变化

医学研究表明，雌激素水平越高，头发更新速度越慢，反而头发更新速度越快。 由于怀孕母亲的雌激素量增加，本应在怀孕期间正常脱落的头发的“寿命”延长了。

婴儿出生后，母亲的雌激素含量开始减少，激素比例开始恢复怀孕前的正常平衡状态。 由于体内雌激素水平“下降”，“超期停留”的头发相继退役、脱落。 但由于新头发暂时不再长出，导致头发“青黄不接”，头发稀疏，头皮发痒、头屑增多。

2、精神因素刺激

孕妈妈从产前到产后一直处于紧张状态，很容易疲劳； 除此之外，自己哺乳、照顾宝宝，会影响睡眠。 这些因素是脱发的原因。 头发脱落的话，妈妈会感到不安，会成为新的精神刺激。 像这样循环不停，脱发不断增加。

哺乳期脱发严重怎么办

要知道哺乳期掉头发是正常的生理现象，但很多新妈妈不知道，以为是别的什么病，又想得太多，精神紧张，更多的头发会掉头发。 所以，据说要解决掉头发的问题，首先要树立正确的认识，了解哺乳期掉头发是正常的生理过程，然后保持心情舒畅，避免精神紧张，过一段时间自然会好的。 此外，妈妈们除了在饮食方面均衡摄入外，还应补充更多蛋白质丰富的食物，如牛奶、鸡蛋、鱼、瘦肉、核桃、向日葵、芝麻、紫米等。

总的来说，哺乳期妇女出现严重脱发问题的原因主要有两个，一个是激素水平变化导致的脱发，另一个是精神因素刺激导致的脱发。 针对哺乳期脱发严重的问题，给产妇朋友避免紧张情绪，适当补充营养可以缓解产后脱发问题。