孩子用头发吃什么

在生活中，经常看到妈妈为了宝宝的头发稀疏问题而奔波。 真是“可怜天下父母之心”，惟有操心是同卵双胞胎，只有科学有效合理的方法才是解决问题的根本途径。 头发认为“吃药不如吃药”。 尤其是对孩子来说，不建议吃药。 那么，孩子的头发稀疏应该多吃什么呢？

1、新鲜蔬菜、水果

新鲜的蔬菜、水果含有很多维生素成分。 例如，维生素b是构成头发的主要成分，吃得好，有很好的生发功能； 维生素c非常有利于头发角质蛋白的合成，头发角质蛋白对头发的韧性和光泽度起着重要的作用。 所以，孩子的头发稀疏应该多吃什么？ 新鲜的蔬菜水果如胡萝卜、绿叶菜、苹果等是很好的食材。

2、黑芝麻

黑芝麻含有丰富的蛋白质、钙、油酸、生物素、棕黄色素等营养成分，加强头发蛋白质的补充。 其次，黑芝麻含铁能预防缺铁性贫血，不仅能活化脑细胞，滋润皮肤，还能改善头发干燥，滋养头发，防止头发断裂和脱落。 除了黑芝麻外，孩子的头发应该多吃什么？ 水蜜桃也同样含有黑芝麻的营养成分，不仅对头发，对大脑的发育也有好处哦。

宝宝头发稀少吃什么好呢

3、海带

头发的光泽与健康的长短和甲状腺的作用有很大的关系，碘能提高甲状腺的分泌功能，而海带的海产品中碘含量较多。 所以，孩子的头发稀疏应该多吃什么？ 建议吃海带、牡蛎、紫菜等含碘量高的东西。

婴儿头发稀疏的饮食疗法

1、核桃玉米牛奶

食材：玉米2瓶、核桃适量、牛奶适量、水适量。

做法：把玉米掰成玉米粒。 玉米粒加一碗核桃放入豆浆机，加水至水位线，按玉米汁按钮，调成玉米汁。 过滤玉米汁，向玉米汁中注入牛奶，放入核桃粉碎即可。

2、紫菜苹果树

食材：西兰花500克、小番茄100克、紫菜(干) 1根、食盐适量、油耗适量。

做法：西兰花洗净后摘下小圈，在锅里放少许盐，将西兰花泡在水里。 把西红柿切成两半，放入少许蚝油混合煮好的西兰花和西红柿，腌制直到味道变好。 把海苔起泡，搅拌一些蚝油。 把海苔摆成树干的形状。 西兰花放在适当的位置做树叶。 戴上小番茄装饰就行了。

3、鲤鱼汤

食材：鲤鱼1条，醋15毫升，葱适量，姜适量，盐少许，香菜适量用：洗净，去除内脏鱼鳞。 切成两半，放入砂锅。 葱切碎，姜切碎后放入砂锅。 加入足量的水，加入食盐。 用大火烧开，用小火炖40分钟。 最后放一点醋和香菜调味就可以了。

4、芝麻薄片

食材：将低筋面粉120克、奶油70克、鸡蛋65克、牛奶100克、白糖45克、芝麻10克做法：奶油在室温下软化后，加入糖打到松头发上，颜色变浅。 分三次加入蛋液，搅拌均匀。 撒上小麦粉充分搅拌，加入牛奶和黑芝麻继续搅拌，面糊就做好了。 裱糊袋里放入面糊，切开一个小洞，将面糊压在铺有锡纸的烤盘上，装满烤盘后，提起烤盘在桌面上用力敲几下，将面糊摊平。 把烤盘放入预热到180度的烤箱里，烤约10分钟，烤得边缘金黄。

宝宝头发稀怎么办

1、经常给宝宝洗头。 很多父母觉得宝宝头发稀，不敢洗头，又怕掉头发，其实这是一个误会，宝宝应该经常洗头，保持头皮干净，以免头皮被汗水和污垢堵塞毛孔，影响头发生长。 洗头时头发脱落是正常的，只不过头发的衰退会自动脱落。

2、使用儿童洗发水。 给宝宝洗头时，要使用高质量的儿童洗发水，性质要温和。 天气寒冷，家里温度达不到的情况下，为了不让宝宝感冒，洗个专用澡或者洗头。

3、勤给宝宝梳头。 每天给头发梳头，会让头血液循环变好，头发生长变快。 梳头时要选择柔软的橡胶梳子，不要损伤宝宝的头皮和头发。 梳头时，请沿着宝宝头发自然生长的方向，不要乱梳。

4、经常让宝宝做日光浴。 在太阳不是毒药的情况下，每天让宝宝晒半个小时左右，对宝宝头发的健康生长非常有帮助。 对太阳紫外线有很强的杀菌作用，能杀死宝宝头皮上的恶菌，促进宝宝头发的健康生长。

5、加强宝宝营养。 头发稀疏的婴儿容易缺钙。 也有枕边秃顶的宝宝，这也很正常。 平时多吃绿叶蔬菜，多喝豆浆，多喝粥，多补充维生素，保证宝宝头发的营养供应。

详细介绍了婴儿头发稀疏的对策。 饮食要积极调理，多给宝宝吃改善头发稀疏的食物。 另外，在日常生活中要积极进行调理，使头发稀疏的状态有所好转。