哺乳期头发掉得很厉害怎么办

1、避免拉扯头发

请不要扯头发。 特别是请不要做向后拉头发的动作。 这样做会导致脱发严重，损伤毛囊。

2、更换洗护发乳

将洗发水、护发素更换成头发稀少的功能性洗发水和护发素，但是否会影响母乳，请咨询医生。

3、干脆剪掉头发

一般来说，长发比短发容易脱落，哺乳期脱发特别严重的，很多妈妈都要剪短，避免脱发太严重。

4、少做发型

的烫发和染发等尽量不要做。 用来做发型的产品会伤害你的头发，使头发更脆弱，所以尽量不要使用，以免伤害头发。

5、多吃蔬菜水果

脱发多的女性可以多吃蔬菜和水果。 含有大量黄酮类化合物和抗氧化剂，保护头发毛囊，促进生长。

6、食物补充营养

可加强猪肉、鱼肉、鲜奶、鸡蛋等蛋白质的营养补充。 还可以增加维生素和矿物质的摄取。 特别是哺乳期的女性，为了自身和婴儿的健康，需要保持营养平衡。

时髦的中长发烫发

1、小波浪的卷发+深棕色发色

中分的刘海配上大波浪的卷发，不做过多的保养，随意垂下，穿得很漂亮。 染成深棕色的发色的话，会显得非常白。 把头发设计成大波浪的卷发，不经意地垂下来，就真的变成了很有女人味的中等发型。

2、微翘的卷发发尾+亚麻色

中长发的日系发型，加上侧面留有刘海的中长发发型，可以修成小脸，即使是平展的脸也看起来很瘦，所以选择这样的刘海设计，微微卷曲的尾巴看起来非常漂亮。 另外，亚麻色的染发发型，颜色白皙，采用大圆溜溜的刘海设计，装饰你狭窄的额头，平衡脸型的长短，让你的造型看起来优雅。

3、玉米烫发感觉的卷发+奶茶色发色

烫发一样的卷发，搭配空气感的刘海，瞬间就会变得可爱萌起来。 把头发染成奶茶色，非常美丽，头发的长度正好可以自由下垂也很有魅力。