头发稀怎么办

头发稀疏的时候，选择改善发色的洗发水也很重要。 找出原因也很重要。 脂溢性脱发引起的脂溢性脱发的治疗，关键可能是拿在手里。 只要调整内分泌皮脂分泌，保持内分泌正常，抑制皮脂分泌，就可以向毛囊正常输送养分，治疗脂溢性脱发。 同时，能改善血液循环系统，补精血肾虚、疏经调内分泌，补充头发生长充足的养分。 治疗脱发的关键在于内，西药有维生素B6、维生素B2等。 维生素B6这种营养成分，对调节身体脂肪和脂肪酸的合成，抑制皮脂的分泌，刺激毛发的再生有重要的作用。

如何有效预防脱发

戒烟对预防脱发很有效果。 吸烟时间长的话，头皮的毛细管容易收缩，影响头发的正常生长，所以最好不要吸烟。 另外，长时间喝酒的话，头皮会变热，潮湿也会发生脱发，所以在日常生活中还是不要喝太多比较好。 如果吃很多防止脱发的食物，也有人会因为长期营养不足而发生脱发。 在这种情况下，应该尽量多吃钙、铁、锌、维c等丰富的食物，比如牛排、豆类、鸡蛋、柑橘、葡萄干等。

应该早点预防头发稀疏。 平时注意饮食和健康，多吃新鲜水果和蔬菜等营养价值高的东西能有效地防止脱发。 通过平时就能做的运动来防止脱发，通过对身体进行排毒，让头发光滑，保持乐观积极的心态也是特别重要的。