为什么会有头屑

1、各种代谢问题引起的头屑。 一是头皮皮肤代谢周期缩短，头皮出现皮屑样物体； 二是脑力劳动者、皮脂分泌过多者、新陈代谢旺盛者、激素失调者等代谢旺盛者容易出现头皮屑。 三是体内缺乏维生素b等某些元素也会出现皮屑。

2、皮肤病引起的头屑增多。 例如头皮银屑病、头皮脂溢性皮炎、头皮石棉状糠疹等皮肤病中，后两种疾病最常见，导致患者头屑增多，且用一般去屑洗发水难以清除。 这种情况需要特别注意，症状严重时建议及时就医，对症治疗。

3、外部一些因素也是常见的原因。 例如不规律的生活方式、熬夜、睡眠不足、懒惰的洗发水等不恰当的饮食习惯、经常吃刺激性食物、饮酒过度等，另外，气候变化和精神压力等外界因素也会导致头屑。

吃什么坚果长头发？

1 .腰果

腰果是一种非常美味的坚果，和虾一起上餐桌，受到食物们的喜爱。 不仅味道好，营养成分也很高。 腰果含有大量油脂，这是一种珍贵的不饱和脂肪酸，对头发的生长很重要。 另外，还有很多维生素和矿物质。 这些营养素对头发的生长也是不可缺少的。 每天坚持一根一根地吃的话，头发会变快，头发也会变好。

2 .杏仁

腰果很好，但是价格很贵，和腰果相比，杏仁更划算。 不仅容易买到，价格也很人性化。 现在，由于工作压力，大多数人都有脱发。 那是因为体内维生素B6和维生素e不足。 杏仁中的这两种营养成分正好非常高，所以杏仁的固发效果很好。 经常吃杏仁还能降低体内的胆固醇，对身体也很好。