芝麻怎么吃对头发好

1、芝麻可以和核桃一起做吃。 我可以做芝麻蜜桃糊。 对头发非常好。 当然，芝麻也可以和黑豆一起做豆浆。 制作豆浆有培育头发的效果，可以防止头发提前变白。

2、芝麻可以炒熟直接食用，给头发生长带来足够的营养，促进头发再生，头发也很有光泽。

吃芝麻的注意事项

芝麻不能直接吃。 直接吃的话会给胃肠增加负担，容易导致消化不良。 最好把芝麻捣碎再吃。 不仅容易吸收，而且捣碎会有更有魅力的香味，增加食欲。

炒芝麻制作熟化芝麻时，请注意不要吃得太多。 会起火，请适量。

最后重要的一点，芝麻和鸡肉是相克的。 芝麻不能和鸡肉一起吃。