吃了什么才能养发？

养发可以吃很多有补肾功效的食物，比如黑芝麻、核桃、瘦肉、大豆、木瓜、海鲜等。 养发不仅要注意饮食上的功夫，还需要注意休息和心情上的快乐。 熬夜、工作压力大的话，头发会变得粗糙，有的人也会脱发。

一、头发枯黄干燥怎么办

解决头发泛黄干燥的方法共有三种。 第一种方法是用鸡蛋做头发膜。 首先需要把鸡蛋放在容器里，搅拌后涂在湿头发上。 所有头发沾蛋液后，用保鲜膜包裹头发，静置15分钟后冲洗蛋液。 在鸡蛋上做膜，除了能改善头发泛黄和干燥外，还能去除头发表面的污垢，对头发非常好。

第二种方法是用苹果醋做包膜。 头发是碱性的，但苹果醋是弱酸性的。 用苹果醋洗头，头发会变软，头发会变得光泽。 第三种方法是制作蜂蜜包膜，将蜂蜜与温水充分混合，然后将蜂蜜水均匀涂抹在头发上，静置20分钟后用洗发水将蜂蜜水冲洗干净。 蜂蜜具有净化头发的效果，使用蜂蜜发膜后，头发更有光泽。

二、头发油腻怎么办

解决头发油腻的方法共有两种。 第一种方法是增加洗头的频率。 头发油腻的主要原因是新陈代谢快，所以头发油腻的人最好每天洗头发。 这样，除了可以使头发清爽外，还可以去除头发表面的污垢，使头发没有难闻的气味。 第二种方法是清洁毛囊。 一般来说，油腻的人的发根也特别容易溃烂，平时多带小喷雾剂，如果感觉头发柔软溃烂，往发根上浇水，可以让头发变得蓬松。