我可以洗头并用指甲抓住吗

本来，洗头的时候，不能用指甲刮头皮。 容易损伤头皮。 平时洗头的时候，用指腹按摩头皮，可以在不伤害头皮的情况下把头发和头皮洗干净。

洗头的正确方法步骤

第一.头皮梳理和按摩

备注畅通循环可以预防脱发，为头皮提供充足的营养和氧气，防止衰老。 洗发水前应该整理头发，整理头发的时候，从脖子到额头，再用粗梳牙齿的按摩梳子和牛角做的刮痧用具等，可以增加头发的滋润度，也有很好的按摩效果。

第二，初次清洗

首先用微温的水( 32左右)冲洗头发。 因为用水冲洗可以去除头发上的污渍，所以不用太多洗发水也能产生丰富的泡沫。 很多人的头发只洗过一次。 这是不正确的。 洗头的正确方法是先卸灰，然后小心翼翼地洗细头发。

三.洗发水

很多人洗发水用得太多了，但泡沫丰富并不代表洗得漂亮。 取一块硬币大小的量均匀涂在头皮上就可以了。 头皮有足够的水，才能揉很多泡沫。 这样的话，洗的方法也就干净了。 洗头后，每次都蘸点水是个好办法。

四.起泡

比起洗发水用得太多，用手轻轻按摩头皮，充分揉泡沫更重要。 2~3分钟，一边揉着足量的泡沫一边温柔地按摩头皮是最好的。

五.冲洗干净

用温水冲洗，以免头皮上残留洗发水。 冲洗头发时注意头发下面，靠近发根头皮的地方一定要洗干净。

六.涂护发素

护发素等护发素产品请勿接触头皮。 因为其成分中含有的硅脂粒子可能堵塞头皮，引起头屑和其他皮肤病等。

七.擦毛巾

一般人用毛巾擦头发时，用力擦。 鳞状表皮层不能承受那么强的刺激，潮湿的表皮层处于膨胀的状态，擦得越用力，就越发毛。 所以，千万不要用力擦，用毛巾轻柔地擦在头发的尾部，轻轻拍打晾干。

第八，涂抹护发精华

不同的发型使用的发型产品也不同，所以要养成在湿润的头发上涂抹护发素的习惯，就像洗脸涂护肤用品一样。 虽然一般不建议在健康的发质中使用护发素，但根据发质需要适当使用护发素也是洗发水的正确方法。

第九.晒干

用吹风机和电风扇晒干头皮水分，对头皮健康非常有利。 吹风机热量集中在头发尾部等固定部位，头皮容易损伤； 调整适当的风向的话，只要自然晾干，就有助于头皮的健康。 另外，还可以预防头皮湿气引起的头皮屑的发生。

洗头用冷水好还是热水好

洗发水温度以31~38为宜。 水太热容易伤头发，脆容易折断； 水冷(冷)和油污的去除效果差，洗不干净。 换水时，应将水和水混合在一起，使其大致相同。 最好不是先冷却后加热，而是先加热后冷却，因为温水能扩张皮肤毛细血管和真皮浅层血管，打开汗孔，促进代谢废物排泄，去污力强于水，特别是干水中附着的灰尘容易去除。 在寒冷的冬天用冷水洗头也可能引起感冒

洗头用凉水好吗

用冷水洗头没错。 用冷水洗头容易感冒，也容易冻伤。 特别是在寒冷的冬天用冷水洗头会对身体造成很大的伤害。 另一方面，用冷水洗头会导致血管强烈收缩，体温容易下降，身体发冷容易感冒，对患者的健康也有很大的伤害。 另一方面，用冷水洗头也有可能导致头皮清洗不充分。