怎样才能让头发变软？ 请告诉我护发的诀窍。 剪头发

窍门1、多吃海藻类食物

头发的光泽度很大程度上取决于体内甲状腺激素的作用。 海藻类含有丰富的碘，该元素是体内合成甲状腺激素的主要原料。 经常吃海藻类对头发生长、滋润、乌亮有特殊的功效。 [！ -empirenews.page----]

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窍门2、保证蔬菜水果的摄入

维生素不足容易使头发有光泽。 维生素b有促进头发生长，给头发带来自然光泽的效果，而维生素c能活化微血管壁，让头发顺利吸收血液中的营养。 [！ -empirenews.page----]

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窍门3、常吃豆制品

经常食用豆腐等豆制品，不仅能提高头发的光泽、弹性等，还能防止分叉和断裂。 多吃豆制品，多喝豆浆不仅能促进脑神经细胞的新陈代谢，还能预防白发的生成。 [！ -empirenews.page----]

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窍门4、低温水洗发

烫发后，选择适合自己发质的洗发水和护发素，但容易忽视水温。 洗发水并不是温度越高就越高。 低温洗发水才有助于头发鳞片的闭合。 因此，洗发水开始时的温度会比体温稍高，最后一遍的水温会控制在比体温稍低。 [！ -empirenews.page----]

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窍门5、加强头发滋养

很多干头发没有光泽，不仅是因为水分不足，还因为营养不足。 除了每次洗头都要用护发素外，每周深层滋养一次头发是提高头发光泽的好方法。 洗发后，用精华液将头发从发根涂到发梢，重复3次直到精华液全部被吸收。