奇异果

奇果算得上水果营养之王。 含有丰富的胡萝卜素、维生素c、精氨酸，不仅可以维持头发的水分、防止干燥，还可以全面改善头发，有助于防止放射线哦。 [！ -empirenews.page----]

杨桃

杨桃鲜嫩多汁，含糖量高，含有蔗糖、果糖、葡萄糖。 另外，它还含有苹果酸、**酸、草酸以及维生素b、b、c、微量脂肪、蛋白质等多种营养成分，有助于头发保湿和增强弹性。 [！ -empirenews.page----]

柑橘

柑橘类含有大量的维生素c，有助于提高身体免疫力，消除焦虑和心理压力，防止衰老。 柑橘类精油用于护发，可以很好地去除头屑！ [！ -empirenews.page----]

蜜桃

蜜桃含有丰富的钙、磷、铁、维生素b、c等，对皮肤有深层滋润和紧致肌肤的作用，能使皮肤滋润、有弹性，并能提高皮肤抵抗力。 另外，蜜桃可以给头发很高的保湿和滋润，提高头发的柔软度。 [！ -empirenews.page----]

苹果

多吃苹果不仅能防止皮肤干燥，防止头发浮肿，果胶不仅能维持头发中的水分，还有助于抑制头皮屑的产生，止痒等。 [！ -empirenews.page----]

无花果

无花果具有很高的药用价值，能吸附肠道有害物质，还有清热消炎、抗癌的功效。 其中含有的钾、钙、铁等可以强健头发，保持头发中的水分哦。 [！ -empirenews.page----]

木瓜

木瓜中含有的酶与人体生长素非常相似，经常食用可以永葆青春。 其中所含的叶黄素和胡萝卜素能为头发提供必要的营养，消除蛋白质堆积，为头发提供深层清洁。