芦笋护发

芦笋不仅好吃，还含有丰富的营养，所以可以很好地培育头发。 含有丰富的叶酸和b族复合维生素，可以让我们的身体很好地吸收蛋白质，作用于头发。 如果吸收不足，蛋白质不足，头发就容易稀疏。 顺便说一下，芦笋还有让头发快速生长的效果。 [！ -empirenews.page----]

扁豆护发

看起来很平凡的四季豆，对头发也有很大的贡献哦。 因为四季豆能很好地吸收我们的身体里的铁。 而且，铁是最好的保持头发有光泽的亮度。 毛囊能获得大量氧气，让头发长长，非常适合头发稀疏的人食用。 [！ -empirenews.page----]

西红柿护发

经常吃西红柿不仅对皮肤好，对头发也有好处。 西红柿含有丰富的番茄红素，所以这种物质是抗氧化剂，能帮助头发中的胶原蛋白锁住水分。 尽量煮的话，能最大限度地发挥其作用哦。 [！ -empirenews.page----]

啤酒花护发

大家都知道用啤酒洗头很好，但用啤酒花泡茶喝的话效果会更好。 啤酒花是一种芳香的植物，一般用于制作啤酒。 虽然可以让头发变得结实，但是会感到困，所以临睡前轻轻喝就好了。