一、不要一直用一个牌子的洗发水

觉得什么好，就一直使用下去，是购买洗发水时很多人都会犯的错误。 其实容易头屑的朋友们会发现，刚用的洗发水效果很好，时间一长就不用了。 其原因是头皮对这种洗发水免疫，建议每年更换一次。

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二、正确洗头方法

请不要把洗发水直接沾在头发上。 正确的做法是将洗发水充分泡在手掌上，然后轻轻按摩，让洗发水和头皮充分接触，尽量保持一定时间后冲洗。 放点盐会很有效。 在使用洗发水的同时，将浴盐或食盐放入小匙中，每周至少清洗1-2次。 不仅能去除碎屑，头发也能再现以前的光泽。

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三、多吃黑色谷物类食物

黑色食物营养价值很高，富含维生素、硒、铁、钙、锌等矿物质，具有防癌、抗癌、抗氧化、抗衰老等功效。 此外，黑色食物有助于培育补肾。 黑色的食物有黑米、黑豆、黑芝麻等。

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四、作息规律

心情的好坏也直接影响头皮的健康。 所以，试着让自己摆脱不安吧。 试着使用冥想或瑜伽调节感情，设法达到稳定放松的精神状态。

去屑小偏方

1、清水+陈醋：洗手池加适量陈醋洗头，长期坚持，可获得较好的去屑效果。 不仅可以止痒，还可以减少头发分叉的问题。

2、洋葱去屑：选用比较新鲜的洋葱，保证捣碎后的洋葱汁足够丰富。 用捣碎工具捣碎洋葱后，用干净的纱布包裹擦拭按摩头皮，使洋葱汁充分作用于头皮。 24小时后清水洗头，不仅可以去除碎屑，还可以止痒。

3、啤酒去屑：清水中加入适量啤酒，搅拌均匀，用啤酒清水洗头，半个月左右即可感觉头屑明显减少。

4、姜水洗头：新鲜生姜片放入水壶中，待水开后取出生姜片，用烤好的生姜水洗头，用取出的生姜片擦拭头皮，可有效去除碎屑。