每个人或多或少都有头发上的烦恼。 特别是到了干燥的秋天，很多女性都有头发干枯、毛发枯萎、毛发严重脱落的问题。 因为这样的问题，也会导致头发变扁，头皮角质的新陈代谢变差。 头发枯萎，脱发严重怎么办？ 我来教你秋季护发的诀窍。 虽然很简单，**但是头发很快就会变得健康漂亮哦。

基础洗发水：

各位女性，不要忽略洗头的过程。 直接拿洗发水倒在头上，不是随便洗完。 这种错误的洗头方式会严重影响头皮的健康。

STEP1:

洗发水前请梳理，一边去除污垢一边帮助头皮按摩。

步骤2 :

充分润湿头发，维持水温在38度是最好的。

STEP3:

不要用指甲用力抓。 洗头时只需用指腹按摩。

STEP4:

清洗必须绝对彻底！ 不会把头皮轻轻洗干净。 [！ -empirenews.page----]

饮食调节：

到了秋天天气干燥的话，头皮也会同时干燥，发生头屑脱落等严重的问题。 秋天要好好护理自己的头发，除了护发产品和正确的洗发水方法外，饮食也很重要。 这就是传说中的养发。

STEP1:

秋天不要随便减肥。 特别是减肥不仅对身体不好，对脱发的伤害也很大。

步骤2 :

做饭的时候，盐不要放得太多。 不要吃太多甜食。 盐分过量会因体内积水影响头发生长，同时滋养细菌，诱发头皮油脂潴留。

STEP3:

到了秋天要增加营养，吃鱼、蛋等蛋白质多的东西，适量吃应季水果补充水分。