秋女内外兼防脱发
2023-02-25 22:58:29 阅读()转眼已到秋季头发就犹如落叶般脱落更新一样。与其让秀发离你而去，不妨自己动手，借用按摩和饮食，催生出更多、更黑的秀发来，预防脱发发生，做一位秀发如云，飘飘如仙的女性!
补充营养
秋季平时要注意营养补充，多吃铁质、钙、锌等矿物质和含维生素a、维生素b、维生素c、蛋白质的食品，营养头发，提高质量。 同时，保持精神乐观，充足睡眠，多吃蔬菜，多喝热水，保持**畅通。 [！ -empirenews.page----]
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按摩法
女性经常按摩头皮可以大幅提高头皮的血液循环。 每天睡觉前和第二天起床后，用双手十指揉头皮，从额头经过头顶到后脑，每次2-4分钟。 [！ -empirenews.page----]
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保持头发清洁
经常洗头，保持干净整洁的头发，可以促进头皮备考的循环，使头皮柔软，空气流通。 洗头时水温以37~38为宜，可向水中滴几滴醋或加点盐，保持头发光泽，防止脱落。
