1.勤剪发

头发的平均生长速度是一个月1.5cm左右。 头发要想持续健康成长，最好每8周剪8mm左右的头发，如果看到分叉的话剪一次。

2.少染发

烫发、染发剂、漂白剂的化学成分会损伤头发的长度和光泽。 如果你想改变头发的颜色，请使用半永久性和临时性染发剂。 而且，你最好选择最接近自然发色的颜色。 还必须控制染发的频率。 如果你经常染，对头发的伤害会非常大。 据研究，现在的染发剂大多是致癌的哦。

3.做护理

可以在家里DIY护理头发。 手掌放几汤匙椰子油，涂在头发里到发梢的位置，几小时后可以冲洗，也可以每晚洗一次。

4.注意吹发

洗头后最好选择自然风干。 吹风机的高温会损伤头发。 **80%时，在头发上涂抹防热剂，用吹气和梳子处理头发。 尽量选择高功率的吹风机，这些小吹风机如果在高温下烤头发使水分干燥，会对头发造成很大的伤害。

5.不要扎过高的发型

扎头发时尽量放低，以免伤害健康的头发。 扎高头发会影响头皮组织，营养不充分，导致头发质量不断恶化。

6.发油

**如果你觉得头发有点干燥，试着尽量不要洗得太多。 不用担心油太多。 头发油会给头发尾部的老头发足够的营养。 你可以每天梳干头发。 这样，根部的发油就会用梳子输送到发梢。

7.保证足够的休息

丝绸和绸缎枕头可以防止长发**。 丝绸之类材质的摩擦力会比棉小得多。 另外，含有的氨基酸能有效保护皮肤和头发。