方案一：出门前的头发防晒护理

夏天阳光会很早出来，所以请尽量在上午10点前或下午16点以后出门。 这两个时间段的阳光不是很充足。 如果你一整天都得去户外，你最好带上遮阳帽，戴上漂亮的围巾，以免头发和阳光接触的时间变长。 另外，还可以在头发上涂上免清洗的焗发膏或护肤精华液，补充头发所需的水分，避免温度过高导致头发蒸发过度。

方案二：暴晒过后的秀发晒后护理

如果你整天出门，头发没有任何防护措施，回家后再改还来得及。 不仅在出门后做头发防晒，回家后也可以做防晒。 选择含油脂的专用洗发水和护发素，轻柔地按摩头皮，可以缓解头发紧张，将阳光对头发的伤害降到最低。

方案三：染烫后的秀发护理

如果你想在假期前把头发弄干净，烫发是不可避免的。 如果你刚把头发烫完第二天去度假，度假回来可能会发现头发干枯发黄，头发越来越严重。 所以，要准备假期，至少需要提前一周。 这是因为无论是烫发还是染发，头发表面的鳞片层扩大的面积都会变大，结果紫外线的危害也会变大。 如果时间紧迫，染发结束后，一定要选择焗发精华液护理头发。

方案四：游泳前后的护发工作

游泳后，不要在洗澡时护理头发。 这是因为既可以避免太阳光对头发的侵害，又可以避免海水中有害物质的侵害。 你可以在游泳前选择防晒喷雾。 现在，许多防晒喷雾都注明适用于头发。 使用防晒喷雾时，请注意不要离头发太近。 另外，为了不使喷雾剂停留在头发的一部分而使头发变得油腻，提前20分钟使用更能发挥防晒效果。 另外，游泳后请立即洗头，避免有害物质残留在头发上。