春天的头发很油，但是很清爽。 8种方法教你如何护理头发

一：洗发前注意事项

1 .洗头前，先梳头一次，避免头发缠绕。

2 .选择合适的洗发水产品。

3 .洗头时的水温需要控制，不要过热或过冷。 一般来说，接近体温的37度左右最合适。

4 .洗头时，请用指甲搔头皮，避免划伤。 [！ -empirenews.page----]

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二：正确掌握洗发的方法

洗发水很简单，大家都认为它会洗。 不需要技术，但事实并非如此。 应该认识到，洗发水有洗发水和洗发两部分，两者有不同的洗涤方法和作用。 洗头是用发根的头皮用手指甲刮擦揉，使头皮的皮脂、头屑、污垢浮出。 随着液体泡沫的清洁，如果只注重洗发水而不洗头，风干后头屑会自行脱落。 这就是头发[！ -empirenews.page----]

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(三)温水冲洗干净

用温水冲洗头发是非常重要的步骤，在全面清洁头发死细胞、皮屑、杂质、油腻脂肪的过程中占有重要地位。 例如，如果不能把头发上的泡沫和头皮屑冲洗干净，碱性物质就会腐蚀和损伤头发，直接影响头发的光泽和头发的韧性。 [！ -empirenews.page----]

春天的头发很油呢。 很清爽。 8我会教你如何护理头发。四：洗发后注意事项

1 .洗发后，用手指慢慢挤出多余的水分，然后轻轻地用毛巾吸干。

2 .吹风机不能紧贴头皮。 另外，你需要上下摇晃吹风机，使其与头部之间的角度保持在45度。

3 .头发还湿时，用宽齿梳将头发分成年轻**分，从尾端轻轻梳起，直到烦恼完全消除。 [！ -empirenews.page----]

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五：饮食方面的注意事项

1 .无论季节是否改变，减少刺激性食品的饮食始终是一个好习惯。

2 .烧烤、辛辣食物、甜食、油腻食物，不要让“油”从嘴里进入。

3 .平时，请多吃海带、紫菜等碱性多的食物。 经常喝鲜奶油、豆类、水果等可以起到润发的作用。 [！ -empirenews.page----]

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六：作息方面的注意事项

1 .不要熬夜看电视、比赛、熬夜唱k、吃夜宵。

2 .为自己制定合理的时间表，每天保证8小时的睡眠。

3 .每天的生活要有规律。 [！ -empirenews.page----]

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七：染烫方面的注意事项

1 .染发和烫发不能同时进行。

2 .染发和烫发最好留出2-3个月的时间。

3 .染发后烫发后，可以护理头皮的头发，减少烫发造成的伤害。 [！ -empirenews.page----]

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八：生活、饮食习惯的不正常：

营养摄取不均衡容易偏食，头发会变弱，所以头发油腻的女孩子们不能不重视。 如果不尽快处理的话，会导致发根堵塞，头皮屑增加，严重的话还会导致脱发。 小编推荐两种调节脾肺的饮料。 避免头皮变得油腻。

1、补中益气汤

制法：取党参15克、黄芪12克、白术10克、当归10克、陈皮8克、柴胡8克，水煎至250~300毫升即可。 分三次服用，每天一次。 对脾肺同时出现症状的患者非常有效。

2.首乌粳米粥

制法：取首乌60克、鲜粳米90克、大枣10枚、适量红糖。 第一批乌、粳米、大枣先洗干净，然后把它们放入锅中，加入适量清水，武火煮沸后转文火煮成粥，最后加入红糖，随时可以食用。