我喜欢长发。 **非常推荐对头发有好处的食物

第一类：能令头发变得乌黑亮泽的食物

核桃、芝麻、大豆等富含蛋白质的植物，富含钙的海带、贝类。 [！ -empirenews.page----]

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第二类：有改善头发色泽功效的食物

海带、动物肝、枣茶、首乌汁均有改善头发颜色的功效。 [！ -empirenews.page----]

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第三类：能治疗脱发的食物

鸡蛋、菠菜、卷心菜、芹菜、黑豆、水果、瘦肉，这一系列食物都有促进细胞再生的功效，可以辅助治疗脱发。 [！ -empirenews.page----]

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第四类：可以促进头发角质蛋白合成的食物

牛奶、牛肉、鱼和鸡蛋促进头发角质蛋白质的合成。