防止女性脱发的简单方法

秘诀一：梳头

早上、里面、晚上梳头10次。 一边梳一边按摩头皮，可以提高头发根部的血液供给和头发的营养。 梳头的时候最好用木梳子或者牛角梳子。 头发湿的时候不要刷洗，以免损伤头发。

秘诀二：洗发

洗发水可以清除灰尘，阻止头部发痒，有助于头部皮肤的呼吸。 最好每周洗头4~7次。 你最好不要烫发太久。 洗发水用品使用优质洗发水(水)，请勿使用脱脂性强的洗发水。 洗头的时候，请一边摩擦一边按摩。 洗完后，最好用厚毛巾抚摸头发，吸入剩下的水分，让头发自然风干。 [！ -empirenews.page----]

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秘诀三：合理饮食

脱发、白发多由精血不足、营养不足引起，应多吃非常丰富的铁、钙、维生素a、对头发有营养的食物，如牛奶、家禽、蔬菜、蛋白质含量非常高的鱼、瘦肉、水果等。

秘诀四：除压抑感

精神压抑越深，脱发、白发就越快。 平时生活有规律，有充分的休息和睡眠，愉快的心情可以消除精神紧张感，防止头发早退。 [！ -empirenews.page----]

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秘诀五：不要用脱脂性强或碱性洗发剂

这种洗发剂脱脂和脱水太强，容易使头发干燥，头皮坏死。 请使用对头皮和头发无刺激性的天然洗发剂，或者根据自己的头发使用。 你最好一直不要用洗发剂。

秘诀六：注意帽子、头盔的通风

因为头发很难蒸，戴上帽子和头盔的话，头发长时间不透气，头发容易蒸。 特别是发际戴着帽子和头盔的**毛孔肌肉容易松弛，引起脱发。 因此，请改善帽子、头盔的通风条件。 例如，铺上中空的帽子衬里，或者增加小洞。 [！ -empirenews.page----]

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秘诀七：戒烟

吸烟会使头皮毛细管收缩，影响头发的正常发育生长。

秘诀八：节制饮酒

白酒，特别是热白酒会使头皮产生蒸汽和潮湿，引起脱发。 啤酒、葡萄酒也适量，每周至少“休息”肝脏两天(即停止饮酒)。 [！ -empirenews.page----]

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秘诀九：空调要适宜

空调温暖潮湿和冷风会导致脱发和白发，空气过于干燥或湿度过高不利于保护头发。