烫发后，不管怎么护理和晒干头发，头发都会变得柔软健康

常吃豆类

经常食用豆腐等豆制品，不仅能提高头发的光泽、弹性等，还能防止分叉和断裂。 对30岁左右的女性来说，多吃豆制品、多喝豆浆不仅能促进脑神经细胞的新陈代谢，还能预防白发的发生。 [！ -empirenews.page----]

烫发后，不管怎么护理和晒干头发，头发都会变得柔软健康

低温洗发

烫发后，选择适合自己发质的洗发水和护发素，但容易忽视水温。 洗发水并不是温度越高就越高。 低温洗发水才有助于头发鳞片的闭合。 因此，**的女性应该摒弃传统的洗发方式，开始洗发时将温度控制在略高于体温，最后将水温控制在略低于体温。 [！ -empirenews.page----]

010-350001

烫发后，不管怎么护理和晒干头发，头发都会变得柔软健康

加强滋养

很多干头发没有光泽，不仅是因为水分不足，还因为营养不足。 除了每次洗头都要用护发素外，每周深层滋养一次头发是提高头发光泽的好方法。 洗发水后，用精华液将头发从发根涂到发梢，重复3次直到精华液全部被吸收。 持续一个月的话，头发的干燥就会减轻，光泽自然会提高。 [！ -empirenews.page----]

010-350001

烫发后，不管怎么护理和晒干头发，头发都会变得柔软健康

多吃海藻

头发的光泽度很大程度上取决于体内甲状腺激素的作用。 但是，女性过了30岁，体内甲状腺激素分泌能力就会下降。 海藻类含有丰富的碘，该元素是体内合成甲状腺激素的主要原料。 因此，经常食用海藻类对头发生长、滋润、乌亮有特殊的功效。 [！ -empirenews.page----]

010-350001

烫发后，不管怎么护理和晒干头发，头发都会变得柔软健康

保证绿色蔬菜**水果的摄入

维生素不足容易使头发有光泽。 例如，维生素b有促进头发生长，使头发有自然光泽的效果。 维生素c能激活微血管壁，让头发顺利吸收血液中的营养。 因此，平时多吃菠菜、韭菜、芹菜、芒果、香蕉等维生素丰富的蔬菜和水果，不仅能美化皮肤，也能使头发回复健康明亮的光泽。