头发烫了又干又分叉损伤怎么办

多吃海藻

头发的光泽度很大程度上取决于体内甲状腺激素的作用。 但是，女性过了30岁，体内甲状腺激素分泌能力就会下降。 海藻类含有丰富的碘，该元素是体内合成甲状腺激素的主要原料。 因此，经常食用海藻类对头发生长、滋润、乌亮有特殊的功效。 [！ -empirenews.page----]

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保证绿色蔬菜**水果的摄入

维生素不足容易使头发有光泽。 例如，维生素b有促进头发生长，使头发有自然光泽的效果。 维生素c能激活微血管壁，让头发顺利吸收血液中的营养。 因此，平时多吃菠菜、韭菜、芹菜、芒果、香蕉等维生素丰富的蔬菜和水果，不仅能美化皮肤，也能使头发回复健康明亮的光泽。 [！ -empirenews.page----]

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常吃豆类

经常食用豆腐等豆制品，不仅能提高头部0:35 2010/4/27的光泽、弹性等，而且能防止分叉和断裂。 对30岁左右的女性来说，多吃豆制品、多喝豆浆不仅能促进脑神经细胞的新陈代谢，还能预防白发的发生。 [！ -empirenews.page----]

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冷水洗发

现在的女性可以根据自己的头发选择适合自己的洗发水和护发素，但大多习惯用热水洗，认为可以洗干净。 护发权威专家表示，只有冷水洗发水，才能让头发明亮的头发吸收营养成分。 因此，**的女性应该摒弃传统的洗发方式，改为冷水洗发，在冷水的作用下扎紧表皮细胞，更好地反射**，提高头发的亮度。