剪短头发有帮助吗

掉头发把头发弄短是没有用的。 短发和掉头发没有必然的关系，所以掉头发是内在的反应，剪短并没有解决根本的问题，不能阻止头发脱落。 脱发的原因有几十种。 要彻底解决脱发问题，就要找出**原因，从根本上治理。 另外，脱发较多时，请不要染发、烫发、拉发。 这些行为会对头发造成很大的伤害，加速头发脱落。

怎样才能掉头发

注意洗发水、干头发的技巧

洗发：1、选择弱酸性适合自己头发的洗发水； 2、取适量洗发水放入手掌加水轻轻摩擦，待起泡后接触头皮和头发； 3、双手接触头发时，不要把头发擦得太久。 因为湿头发脆弱容易受伤。 4、如果头发能以自然下垂的姿势洗头就更好了； 5、洗完之后，放上护发素比较好。干发：1、头发湿滑易损耗，干头发宜及时用干毛巾压住晾干，用毛巾擦拭； 2、电吹风高热对头发有损伤作用，使用时吹风温度不宜低不宜高。 注意水滴和干燥的头发也不能吹风干燥； 3、把头发自然晒一下比较好。

正确地梳头

选择牙齿较宽的木制或角质梳子，不要使用易静电的塑料梳子。 沿着头发自然下垂的方向逐步梳理。 分段是指梳理尖端的发梢，最后梳理发根附近的头发，消除缠结。 早晚梳头100次，有助于防止秃顶和头皮屑的发生。

尽量避免或减少烫发和染发的次数

烫发液(冷烫)和大多数染发剂中含有的化学物质都有伤害头发发质的不良作用。 频繁使用，头发干燥无光泽，“毛”不柔软，容易缠绕，容易打结，容易脆断。 其损伤程度会随着美发次数的增加而恶化，建议尽量不要烫发和染发，或者至少延长间隔减少美发次数。

补充头发所需的营养

1、补充铁质：人体需要各种微量元素，缺铁会引起贫血，贫血伴有的症状之一是脱发，所以饮食上选择含铁量高的食物。 花生、大豆、黑豆、胡萝卜、菠菜、鲤鱼、香蕉、土豆等都含有丰富的铁质。 适合人群：贫血导致的脱发。2、补充蛋白质(头发是衡量人们健康的尺度之一。 营养不良表现为头发枯萎、分枝，同时大量脱发。 这种脱发应该吃蛋白质多的食物，鸡蛋、白肉、玉米等都是高蛋白类食物。 牛奶也是个不错的选择哦。 适合人群：营养不良类头发脱落。

3、碱性的蔬菜和水果)脱发和头发变黄的主要原因可能是血液中有酸性毒素。 原因是体力和精神上的过度劳累，长期食用糖类和脂肪类的话，在体内代谢的过程中会产生酸性毒素。 葡萄、茶叶、葡萄酒、海带、柑橘、柿子、黄瓜、胡萝卜等蔬菜水果均为强碱性类。 适合人群：过度疲劳导致的脱发。

4、补充维生素E：的头发也有生命，随着人的年龄变化而变化，同样有生长期、成熟期、衰老期。 针对这种脱发，首先要保持乐观年轻的心态，同时适量补充维生素e，这样维生素e也可以从食物中摄取。 新鲜的绿叶蔬菜、动物内脏、豆类、蛋黄、瓜果、瘦肉、花生等都含有大量的维生素e。 适合人群：毛发老化性下降。

除此之外，还应注意保持乐观情绪，适当进行体育锻炼，避免头发暴晒等。

头发脱落的主要原因

代谢失调

均衡的新陈代谢结构能为头发和头皮质提供充足的营养，维持头发正常的生理生长过程。 但是，如果新陈代谢系统失去平衡，大量的头发就会脱落。

精神压力

充满压力的生活容易导致精神长期紧张和压抑，影响头部局部微循环，长期导致头发病态脱落。

免疫调节失衡

当人的免疫能力处于正常水平时，人的各项功能均处于正常状态，免疫调节失衡，免疫水平下降容易发生免疫性脱发。

内分泌失调

内分泌系统将人体各项生理活动维持在正常状态。 人体内分泌系统失调，如雄性激素失调，容易引起头发脱落。