头发脱落是锌不足吗

脱发是锌不足症状的一部分，但不能简单地说脱发是由锌不足引起的。 缺锌一般表现为味觉障碍：厌食、偏食或异食； 皮肤病：易患口腔溃疡，损伤伤口难治，青春期痤疮等； 发育不良、矮小、贫弱； 免疫力下降，经常感冒、发烧的智力发展迟缓。 当然缺锌也是脱发的原因，这并不意味着脱发一定是因为缺锌，还是去医院接受医生的诊断确认病情。

缺锌为什么会引起脱发

由于头发与体内蛋白质、核糖核酸及脱氧核糖核酸量的多少密切相关，锌参与它们的生成，缺锌会引起营养不良，妨碍头发正常生长发育，有时黄，有时褪。

孕妇头发脱落是锌不足吗

很多女性在生完孩子后会出现头发脱落的现象，其实产妇头发脱落可能是因为缺锌，但也不是绝对的。 产后大量脱发，与孕妇激素水平、内分泌有关，产后生理代谢变化较大，也与营养状况有关。 怀孕期间胎儿大量消耗母体营养，孕期前分娩后孕妇营养大量流失，许多毛囊进入休眠期，出现大量脱发现象。 因此，不能单一判断产妇脱发缺锌，缺锌只是脱发的原因之一。

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婴儿头发脱落是锌不足吗

头发脱落一般与营养不足有关，其中包括缺锌，但不能绝对确定为缺锌，需要根据宝宝的其他症状来判断。 如果你家宝宝有挑食、出汗盗汗、反复感冒、注意力不集中、记忆下降、反应差、身材矮小、视力差、消化功能差、口腔溃疡、皮炎、顽固性湿疹、伤口愈合等症状，且伴有脱发，宝宝请注意，婴儿脱发不是缺锌的单一因素，也可能伴有缺铁缺钙的原因。

饮食治疗缺锌导致脱发

食物锌含量由高到低依次为海产品、动物性食品、豆类谷类、水果、蔬菜。 锌含量高的食物有牡蛎、麦芽、酵母、牛肉、猪肉、猪肝、茶叶、奶酪、海带、花生酱、鸡肉、大豆、小麦粉等。 动物性食物不仅锌含量高，吸收率也高，可以优先考虑。 多吃以上食物，可以补锌，改善脱发。