夏天最好几天洗一次头

夏天很热，人体容易出汗，汗水和过多的油脂和污垢联系在一起，头发自然会很快脏。 只有马上洗才能恢复头发的清洁。 因此，夏天有条件的话最好每天洗一次或两天一次。 另外，每个人要根据自己的发质、季节和活动空间，选择每周的洗发水次数。

油性发质

夏天油性发质者，建议第二天尽量减少一次洗发水的使用量。 皮脂排泄旺盛，头发油腻厚重凝聚，易打结，不柔顺，夏季和油性发质者应在第二天保证头发清洁健康一次。

中性或干性发质

洗头不太频繁，通常2到3天一次就可以了。 如果经常在室外活动的话，由于紫外线的照射和空气中的粉尘，为了保护头发可以每天洗头。

脱发患者

除非是油脂性极强的人，否则建议减少洗发次数。 原因有两个，一是脱发者自身处于退行期和休止期的头发数量巨大，如果洗头过多，掉发速度会加快，产生心理压力。 第二脱发患者的头发比较脆弱，在洗发过程中头发容易断裂。 脂溢性脱发患者，可2天洗一次头，普通脱发患者，也可3至4天洗一次头。

纤细柔软的头发

柔软的头发容易变油，容易变扁，所以每天洗头是必须的。 天生头发纤细柔软的话，建议选择具有丰满加厚功能的洗发水产品。 这意味着质地很轻，头发的重量不会增加。

*头发

头发粗而浓密的人，两天洗一次头就可以了。 另外，为了让头皮上的天然油脂沾在发尾，平时要尽量多梳头。 关于洗发水和护发素，建议选择含有坚果油、奶油油的配方。 有助于保持头发的水分。

头发稀疏的人

建议头发稀疏的人，两天洗一次回头。 另外，洗发水尽量使用中性洗发水，频繁使用去油洗发水会破坏头皮水的分泌平衡。

[！ -empirenews.page----]

夏天也正确洗头

第一步：先把头发弄湿

太热的水容易使头发干燥，用温水就可以了。 头皮是最容易藏污纳垢的地方，比如分泌的油脂和粉尘，所以**保证毛囊和头皮也被水淋湿。 另外，也有从脑后很难看到的头发内侧哦。 这样，洗发水就会浸润头发的每一寸。

第二步：洗头和揉搓

将洗发水适量倒入手掌中，加水轻轻揉搓。 从头顶把洗发水沾在头发上，顺着头发从脖子一直向后。 别忘了不要把洗发水直接涂在头发上。

第三步：按摩头皮

轻柔按摩的头皮可以促进头皮健康，帮助缓解压力，更好地去除污垢残留。

第四步：洗干净

用温水完全冲洗洗发水。

第五步：自然干枯的头发

把头发洗干净后，用毛巾吸收多余的水分，让头发自然干燥。 夏天炎热，头发很快就会自然干枯。

夏天的洗发水有注意事项

不要频繁地洗头

夏天很热，毛孔容易张开，分泌的油脂旺盛。 另一方面，油脂分泌过多的话，头发的发根会压扁，头发的基础不牢固，容易脱落。 另外，夏天阳光强烈的话，会烫伤头发，头发根部变弱会引起脱发。 头皮上有保护膜。 那是必要的油脂。 勤洗头会冲洗这个保护膜，为了保持头皮的平衡，反而会分泌油脂。

用冷水洗头对健康不好

气温高的话，需要从头散发人的一部分热量，所以血管会比通常明显扩张，毛孔变大。 此时用冷水洗头，如果头部受到冷水的刺激，神经反射会导致皮肤表面血管急剧收缩，毛孔迅速闭合，体内热量无法顺利释放，解暑效果大幅下降。 同时，人的头脑从热的环境突然进入冷的环境，缺乏迁移容易引起感冒等疾病。