头发稀疏的人

用淘米水洗头

用淘米水洗头的话，头发会变长得很快，会长很多稀毛**。 每次都要保留淘米后的水，加入适量的热水调节至温水温即可。 如果大家长期使用的话，会促进头发的生长，远离头发稀疏的问题。

用啤酒洗头

啤酒中含有有效的营养成分，对防止头发枯萎脱落有效果，还能使头发明亮。 洗完头发并擦干后，将整个啤酒瓶的1/8均匀涂抹在头发上，进行手部按摩，让啤酒渗透到发根，等待5分钟后清水洗头，再用木梳子或牛角梳子梳理头发。

生姜洗头

生姜洗净后用刀切开表皮，直接涂在头皮上揉搓，可反复多次。 洗完头后，也可以把头发晾一半，把生姜(不需要去皮)放入搅拌机里做成泥直接沾在头皮上。 裹上保鲜膜30分钟后可以冲洗。 这样坚持一段时间，就会看到明显的效果。

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头发稀疏的情况在增加，需要注意

多吃黑芝麻，确保充足的睡眠

黑芝麻和坚果类会让头发坚韧有光泽。 另外，也要注意调整心情，保证充足的睡眠。 压力大的话会脱发很严重，头发会不断减少。 充足的睡眠可以促进皮肤和毛发的正常新陈代谢，而代谢期主要发生在晚上10点到凌晨2点之间，在这个时间段保证充足的睡眠可以实现毛发的正常新陈代谢。 相反，如果毛发代谢和营养失衡，就会脱发。 冰冻三尺非一日之寒。 坚持这些方法一定会有好的效果。

避免环境对头发的伤害

强光、污浊的空气、化学毒素、染发等都会对头发造成很大的伤害，破坏毛囊的生长环境，脱发会导致头发变稀。 所以，如果你想头发变多，就要尽量避免。

不能熬夜和长时间使用电脑

熬夜或熬夜会扰乱生物钟，使人的神经系统和胃肠无法耐受，严重肾虚，脱发越来越少。

另一方面，长时间使用电脑会导致大脑兴奋性持续提高，头发生长相关的内分泌功能发型混乱，皮脂腺分泌旺盛堵塞毛囊，影响头发营养供应，容易导致短发和脱发。 因此，头发本身就很薄的你不能熬夜和长时间使用电脑，不利于头发的生长。