从吃饭开始让头发浓密起来

要从稀发变浓密，首先要通过吃营养的东西来调节，比如富含维生素B2和B6的菠菜、香蕉、芦笋、猪肝等。 富含蛋白质的鱼、蛋、大豆、瘦肉等微量元素的海藻类和贝类是促进头发生长的合适食物。

头皮按摩促进生发

头皮按摩也是促进生发的好方法。 每晚睡觉前和第二天起床后，将双手十指**放在头发里，从额头上至后脑勺揉头皮，每次按摩2~4分钟即可。 长期坚持这个简单的按摩方法，可以促进头皮血液循环，提高局部新陈代谢，改善头皮营养，调节皮脂分泌，头发浓密。

减少对头发的伤害

目前，走在时尚前端的男男女女普遍烫发，但经常烫发对健康的头发有很大的影响。 所以，除了避免频繁烫发外，经常梳头还有利于头皮健康，减少头发稀疏。

保持良好的精神状态

需要良好的精神状态。 一个人压抑的话，会成为脱发的原因，头发会变少。 所以，注意规律的生活，保证充足的睡眠，经常锻炼身体，保持良好的心理状态，可以避免头发稀疏。

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专业养发产品，美发

镊子的主要成分为何首乌、芝麻籽、黄芪、姜根、侧柏叶、当归等提取液，其有效活性成分具有扩张头皮毛细血管、刺激毛囊、改善头皮皮肤状况、营养发根的作用，能有效预防头发脱落，促进头发生长把头发和头皮洗干净后，等待自然晾干，在脱毛处涂抹药液，轻轻按摩几分钟，帮助头皮吸收，就有助于生发。

用生姜养发

由于生姜具有温润、解表、发散的功效，外用生姜确实能增加局部血液循环，刺激毛囊打开，促进毛发再生是最安全、无副作用的方法。

准备工具：

生姜、刀片、毛巾温水、硫磺膏

步骤：

1、去皮洗净生姜3、4片，下锅。

2、打开电磁炉，可先加热至约80水温，慢煮10分钟保持80左右温度。 生姜成分只有充分煮透后才能充分溶解于水中，准备如下。

3、将锅里的水倒入脸盆里，用毛巾放入生姜水中浸泡约30分钟，挤一点不要滴水，然后拧硬。

4、然后用毛巾包裹头发稀疏的部分，用手轻轻按摩该部分，等毛巾冷却后，放入碗中洗净，包裹头发约5分钟。

5、最后用温水把头发洗干净，每周重复一次。 持续半年的话，头发会变得浓密。