种头发

种头发对脱发者和头发稀疏者来说是个好方法。 植发采用精密取发器械抽取患者自身枕部健康毛囊组织，经特殊处理后，由植发医生根据自然生长方向合理植发，从根本上解决植发毛囊在重塑血液循环关系后长出新头发、头发稀疏的问题。

生姜洗发水和啤酒洗发水

生姜和啤酒都有助于头发的生长，所以在洗发水中加入少许生姜末，洗头发。 另外，也可以用啤酒洗头。 啤酒和水的比率是1:5。 如果生长不充分，洗头时可以用生姜片在头发少的地方多次擦拭头皮。 一般建议一天擦两到三次。 擦拭后建议多次按摩头皮。

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早晚仔细梳头

勤梳头有助于防止秃顶、头皮屑的产生，所以我们每天早晚各梳一百次头发，可以刺激头皮使头发之间通风良好，使原本稀疏的头发浓密。

注意营养饮食和头皮按摩

是酸性体质和体内缺乏营养和钙的人，头发总是又弱又稀。 这些人应该多吃嫩海带的芽、海带、奶酪、牛奶、生蔬菜等。 同时每天按摩头皮，刺激头皮，促进血液循环，可以改善头发稀疏。

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用饮食疗法缓解头发稀疏

饮食治疗是用来缓解头发稀疏的，但要想看到效果，这个方法也必须长期坚持。 食疗可以首选新鲜果蔬，对维生素b类也有明显作用，对黑芝麻、核桃、首乌也有固发效果。 加上睡眠的充足和喜悦的心情，可以很好地缓解天生头发稀疏的问题。

海带粥

准备工具：适量干海带，粳米50克

破坏适量的感后，和粳米一起煮成粥即可。

功效：每晚睡觉前吃小铎，有滋润头发、乌须黑发的作用

猪胰淡菜汤

准备工具：猪胰1个，淡菜50克

步骤：先将淡菜洗净，浸泡3小时，放入沙钂炖汤，煮约10分钟后，放入同煮猪胰，待熟烂后调味佐膳。

功效：功能滋润毛发，减少毛发枯萎。