不经常烫发和染发

频繁地烫发吹干头发是吹干头发的一个重要原因。 无论是高温还是染色剂，对头发的损伤都很大，头发的质量非常干枯，容易分叉，光泽也消失了。 因此，**如果你的头发因为烧伤而粗糙，不仅要尽量剪掉烧伤的部分，而且要减少烧伤的频率。

不要每天洗头

最高频率请每2-3天一次。 洗发水请用手摩擦起泡后再涂在头发上。 在让头发吸收营养的同时，可以让头发适度清洁清爽。 另外，水温最好控制在40度左右。 如果太凉或太热，头发会受损，头发会干枯失去光泽。

用啤酒洗头

用啤酒洗头对头发松散非常有效。 经常用啤酒洗头的话，**头发会变得柔软，啤酒的香味会变淡。 啤酒中含有的五谷对头发有好处，所以头发的生长会变快。

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护发素

护发和发包是赋予头发光泽的好帮手。 建议选择头发质地温和的护发素。 一般来说，香味越淡越温和。 第一次洗头后，最好用毛巾轻轻吸干多余的水分，避免大量沾水。 在头发上涂护发素，用热毛巾包起来5-20分钟后用温水冲洗。

用冷风吹头发

洗头发并用吹风机吹干头发时，请尽量使用冷风区。 因为用温风晒干头发的话，粗糙的头发会失去水分，头发变得更容易粗糙。 如果可能的话，选择自然的干头发是最好的。

吃很多坚果类

除了保持良好的休息外，饮食也非常重要。 我建议你经常吃花生、芝麻等坚果等食物。 脂肪酸含量多的话，**可以给头发增加营养，恢复头发的光泽。