使用合适的洗发水和护发素

使用合适的洗发水和护发素非常重要，但很多人忽视了这一点，认为洗发水不能改变头发的状态。 其实**头发全部变成了梅雨毛，正式来说头发里水分不足，必须从洗发水开始补水。 要防止头发干燥、干燥后脱水开始缩水，第一步是将具有保湿效果的洗发水和护发素组合使用，从一开始就给头发补充足够的水分。

留头发养发

发膜为头发和头皮补充营养，是深层养生的过程。 发膜中的营养物质和水分通过发鳞进入头发，帮助纤维组织修复，使头发充满活力。 特别适合于干枯的发质和受损的发质。

夏天注意紫外线对策

夏天阳光强烈的话，会失去头皮的水分，控制水的能力下降，成为头发干燥、粗糙的原因。 另外，**紫外线长时间照射头发会降低头发的物理耐受性，容易出现分叉和断裂，所以夏天出门的时候要记得给头发喷防晒喷雾、戴帽子、打伞。

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吹头发需要讲究

晒头发其实很有讲究。 热风只会加重头发的粗糙度，但使用冷风微波炉会使头发变得柔软光滑。 另外，吹风的时候，吹风机要比吹的头发高，吹风要向下，起到闭合毛鳞的作用，同时也可以用手和梳子治愈头发。 炎热的夏天，如果总是用热风吹干头发，头发会马上失去水分，头发会枯萎、干燥。

经常梳头发

频繁梳头，不仅能更好地打结，还能充分按摩头皮，让头发在健康的环境中生长。 但梳头发时，先用手指梳理头发，松开结处，再用指腹轻轻按摩头皮，再用木头或牛角梳头发，可以促进头皮血液循环，促进头发健康生长。

小贴士：最好不要用塑料梳子，以免头发产生静电，使头发变得更软。

注意体内营养补充

夏天头发变黄枯萎，也和体内营养不足有关。 夏天饮食少，饮食清淡，出汗多，养分流失快，头发得不到养分滋润，头发自然会变坏，所以要多吃海带、黑芝麻、黑豆、首乌等有利可图的头发食物。