使用杀菌、抑菌、控油的洗发水

使用有杀菌、抑菌、除油的洗发水产品，可以缓解头皮的感染和发痒。 在洗发水和护发素中添加适量的茶树精油使用，不仅消炎效果好，还能很快缓解瘙痒和油腻的头皮炎症。 另外，更换使用不同品牌的洗发水，不要频繁使用同一品牌的洗发水。 另外，保持头发清洁，经常梳理，可以有效减少头发油脂的产生。

勤洗头发和头皮按摩

头发油多的人，平时应该多做头发的清洗工作，但需要注意的是： 1、选择温和的洗发水。 2、小心清洁发根。 3、用温水洗头，可以减少油从头发中流出。 另外，洗头、日常闲暇时使用头部按摩器按摩头皮，可以促进头部血液循环的同时减少油脂的分泌。

正确使用护发素

女性一般有使用护发素的习惯，但有人直接在头皮上涂护发素，然后在所有的头发上涂护发素。 实际上，这样不但不会让头发变软，反而会让头发变得沉重油腻。 所以油性头发的人使用焗发膏的时候，只需在发梢的位置涂抹焗发膏，既能起到养发的效果，又能防止头发变得油腻，所以推荐使用。 如果你是短发，我建议你不要用护发素。

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养成生活习惯

头发出油，不仅与天生的体质有关，还与后天的生活习惯有关。 比如长期不爱运动、饮酒吸烟、过度疲劳、长期熬夜**等，都是导致头发出油的原因，这些不良的生活习惯有必要改善哦。 另外，平时要保持充分的睡眠习惯，多做户外运动。

不吃油腻、辛辣的食物

很多人的头发容易出油，所以一般吃饭的时候可能会喜欢味道比较浓的。 喜欢吃油腻和辛辣的食物，体内会积存难以消化的脂肪，导致头发出油，所以日常饮食要调节，多吃清淡的食物。