一.精神因素

一个人长期抑郁，心情不好，精神紧张，或者长时间熬夜，工作压力大，内心过于疲劳，头发就会由黑变白，情绪的变化容易导致身体神经功能失调因此，分泌黑色素的功能也会出现障碍，影响色素粒子的合成和搬运，导致白发增多。 由于极度紧张、忧虑等消极情绪，体内往往会发生一系列急剧的变化，引起内分泌严重失调，短时间内白发苍苍。 因为“笑起来年轻十年”，所以建议放松，多休息。

二、病药吃多

服药过多会导致白发，服药过多会导致脑垂体功能下降，影响甲状腺功能亢进和内分泌紊乱，大脑营养供应不足，黑色素减少会影响黑发白发。 伤寒、恶性贫血，这些疾病都是已发现的与头发由黑变白有关的疾病。 我建议你锻炼身体，吃健康的食物，提高免疫力减少疾病。

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三.家族遗传

少年的白发也有一定的先天因素，父母和家庭血统发生同样情况会遗传给下一代。 由于先天禀赋不足，有可能长出白发，但在一定的条件下，这些黑素细胞的障碍就能消除，功能恢复正常，头发也同样能变黑。 建议多吃黑芝麻、黑豆、类补发的产品。

四.过度使用大脑

脑力劳动者长时间处于压力下会精神非常紧张，无暇锻炼身体会产生白发。 压力是引起白发的重要因素，年轻人有白发时建议适当调节精神状态，在工作之余放松锻炼身体，起到预防白发的作用。 因为在运动的时候，身体里所有的内脏器官都在运动，血液流动迅速的身体里的每个细胞都会激活头发，形成乌黑明亮的光泽。

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五.营养不良

毛发是皮肤的附件，和身体其他各部位器官的组织一样，需要充分的营养，不良的饮食习惯不仅破坏身体功能，还会影响头发的颜色，建议多吃蛋白质、植物油、维生素B1、维生素B2、维生素B6 因为维生素中的烟酸、氨**香酸、胡萝卜素、柠檬酸等会影响色素的形成及其新陈代。 多吃这些食物会让白发慢慢变黑。

六.睡眠不足

白发其实和肾虚有关。 造成肾虚的最多的东西是睡眠质量不高。 不仅是失眠引起的睡不着或睡眠浅、容易醒来的原因，主要指睡眠习惯不好。 长期睡懒觉，如果身体内脏器官不休息，头发营养不足，黑色素减少，头发变白，建议每天至少睡眠6小时。