一、经常洗头

头发的平均生长速度是一个月1.5厘米左右，但发尾是最容易受伤、容易干枯的地方。 要想让你的头发健康成长，就狠下心来剪头发。 我建议每两个月剪一次分枝干枯的毛尾巴。 这样，就可以减少干毛的损伤面积。

二、不准烧伤、染指

众所周知，烫染会对头发造成伤害。 烫头次数多的话，头发尾部会变干，头发容易枯萎和断裂。 染发造成的伤害也很大，其中的染发剂和漂白剂等化学成分会损害头发的质量，导致水分不足。 因此，头发可能会干燥粗糙。 美眉请千万不要烫发。 如果无论如何都想染发的话，请尽量选择和自己自然发色接近的颜色。

三.正确的洗发方式

正确的洗发水方法有助于头发的保养。 一般来说，洗头时把洗发水直接顶在头上慢慢洗是错误的。 正确的方法是把洗发水注入手掌，擦出泡沫后再用在头上。 洗头时用指腹从前向后轻轻摩擦头皮，可以加快血液循环，有助于头发的生长。 洗头后，清洁头发，去除洗发水，清洁头皮，洗头时间控制在约10分钟左右，头发会更有效地被吸收。

四.正确使用吹风机

洗完头发后，最常用的吹风机是吹风机，但如果使用不当会伤到头发，把头发吹干。 洗头使用吹风机时，请先从下面一层一层地吹。 头发经常干。 先吹发根，再吹发梢。 头发定在1.5厘米左右，不要总是吹在一个地方，沿着头发的生长方向吹，可以很好地听头发吹完的时候说的话。

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五.不要在阳光下晒头发

夏天紫外线照射时间长的话，头发容易分叉和断裂。 而且，头发干燥，头发变稀，没有弹性。 防止这种情况的最有效方法是用头发喷洒防晒霜。 外出时可以戴帽子，打阳伞。

六.注意合理膳食和营养

合理的饮食习惯会使头发生长，干头发也会变得光泽。 我建议你经常吃富含蛋白质和维生素a、b的食物

吃很多核桃、芝麻、红枣、韭菜、胡萝卜、青椒等水果。 橘子、柿子等，经常吃的话头发会渐渐从树干上长出来。

七.注意保养头发

要让干枯的头发恢复光泽，洗完头发后，需要用合适的护发产品护理头发。 例如，潘婷乳液洗发水有防止树枝伸长、头发恢复健康等效果。 不仅仅是护发，每周也会在头发上涂2~3次膜，给予深层滋养。 赋予头发舒适的SPA，吸收更多营养，形成天然保护膜，不怕损伤，头发坚韧顺滑。

八.选择丝枕套

请不要忽视枕头对头发的伤害哦。 枕头和头发直接接触容易产生静电，所以建议尽量选择丝绸或缎质的枕头。 丝绸材质的摩擦力比棉质的摩擦力小很多，所以可以在一定程度上减少静电的产生，防止头发枯萎不长毛。