胡萝卜汁的效果和作用

胡萝卜提供丰富的维生素a，而苹果中的维生素c是心血管的保护神，胶质和矿物质可以降低胆固醇，特有的香气可以缓解压力引起的不良情绪，有提神醒脑的功效。 苹果可以养颜祛斑，给皮肤滋润和弹性。 这种果汁富含胡萝卜素、**酸、苹果酸、钙、铁、果胶，特别是身体容易疲劳的人应该经常喝。

胡萝卜：促进机体正常生长繁殖，维持上皮组织，防止呼吸道感染，保持视力正常，治疗夜盲症和眼干燥症等功能。 同时具有增强人体免疫力和抗癌作用，减轻癌症患者化疗反应，保护多种脏器的作用。 女性吃胡萝卜可以降低卵巢癌的发病率。 另外，胡萝卜中含有的琥珀酸钾，有助于防止血管硬化，降低胆固醇，有预防高血压的效果。 胡萝卜素能清除让人衰老的自由基，含有的b族维生素和维生素c等也有滋润皮肤、防止衰老的作用。 另外，其芳香气味来自挥发油，具有促进消化、杀菌的作用。

苹果：酸甜可口的苹果，营养价值和食疗价值高，被誉为“老夫第一药”、“全方位健康水果”或“全科医生”。 苹果主要含有糖、果胶、有机酸、多种维生素、钙、磷、镁等矿物质、膳食纤维等。

胡萝卜苹果汁的制作方法

1 .准备材料：苹果一个胡萝卜一杯水150ml白糖适量

2 .胡萝卜、苹果洗净，去皮，切成2cm*2cm大小

3 .放入榨汁机，加水，根据个人喜好适量加入糖，榨汁

4 .用过滤器过滤果汁喝(夏天加冰口感会变好哦) )。

以上，我介绍了人气苹果胡萝卜汁的制作方法。 我想大家也很简单，我想马上回家做。 感到不方便，没有时间在家做的人，也可以去超市买不添加防腐剂的果汁。 同样护肤品的美容效果也很好哦。