皮肤上长了斑点怎么办

晒黑是色斑的罪魁祸首，皮肤上的色斑不是年龄的问题，而是长期不注意防晒保护的结果。 检查一下自己的身体就知道这个道理。 阳光照射不多的部位，如腹背和手臂内侧，斑点比阳光照射多的部位少不防护的日晒和隐性日晒是造成雀斑、黄褐斑、日光性黑子、老年斑的主要原因，所以预防和减少皮肤色斑的最重要方法是每天勤涂防晒产品

祛斑食疗

1、柠檬冰糖汁：混合柠檬，加入冰糖适量饮用。 柠檬含有丰富的维生素，100克柠檬汁中含有50毫克维生素。 另外还含有钙、磷、铁、维生素等。

2、富含维生素的食物：柠檬、猕猴桃、西红柿、苹果等有胆量的水果、蔬菜。

3、养血饮食有红枣、核桃、黑木耳、蜂蜜、动物血等食物，均有养血补血作用，达到美白淡斑作用。

综上所述，您是否明白了皮肤上出现斑点，最重要的是注意防晒？ 外出时一定要涂防晒霜，带上帽子和伞，注意防晒是很重要的。 紫外线会损伤皮肤。 白天晒太阳，晚上注意补充水分贴口罩，平时进行祛斑的饮食疗法也有效果。 不能半途而废。