吃什么最能美白

1 .柠檬。 柠檬含有大量的维生素c，有促进人皮肤新陈代谢的功能和美白功能，有延缓皮肤衰老、美白皮肤的作用。 日常生活中既可以用柠檬汁洗脸，也可以用柠檬片泡水喝。

2 .樱桃。 樱桃是非常健康的水果，含有糖、蛋白质等。 多吃樱桃可以美白的同时，让皮肤变细有弹性。

3 .西红柿。 相信大部分人都已经知道西红柿的美白效果了，西红柿因为有保护维生素c的效果，可以吸收有目的的吸收，同时抗氧化。

4 .荔枝。 荔枝中的维生素c和铁可以是人白中泛红的血色，但要注意的是荔枝是容易点燃的水果。 不能一次吃得太多。 这样会长痘痘，火会变大，反而效果相反的可能性很高。

5 .蘑菇。 蘑菇有丰富的营养，而且脂肪低，无胆固醇，具有抗衰老、美白皮肤的功效。

6 .生菜。 生菜是一般的蔬菜，可以煮着吃，也可以用沙拉搅拌。 健康又好吃。 可以润肠、排毒、美白。

往维生素c里放牛奶真的能去除皱纹吗

其实维生素c确实有美白、淡斑、延缓衰老的效果，但不能消除皱纹。 维生素c被制成药物，是治疗坏血病的重要药物。 有还原作用，停留在体内，促进抗体的生成。 另外，体内大量补充的维生素c可以起到铅、汞等重金属的毒害作用，同时还可以预防癌症。

因此，在维生素c中加入牛奶虽然不能消除皱纹，但是可以保养皮肤，有薄薄地去除雀斑的效果。 例如，西红柿就是其中之一。 西红柿含有丰富的维生素c等营养素，会减少皮肤黑色素的生成，使皮肤变得白皙有光泽。 每天喝番茄汁加肝油的东西，可以使皮肤变红有光泽。 用番茄汁涂面，可以去除脸上的粉刺和斑纹。 最适合干燥皮肤的护肤美容。