吃什么可以美白养颜

1 .西红柿。 西红柿是非常好吃的蔬菜，也可以说是水果。 里面含有丰富的维生素c。 维生素c是一种具有强大抗氧化作用的物质，具有美白养颜、抑制人体内神经氨酸酶的生成，减少黑色素的形成，皮肤白皙光滑，黑色斑块能很快消失。

2 .枸杞米酒。 枸杞米酒非常好喝。 很多女性都很喜欢。 有美白滋养的效果。 特别是枸杞和米酒的组合，枸杞的滋养效果更强，促进枸杞中营养成分的大量吸收，可以培养女性美白和滋润的美丽身姿。

3 .猕猴桃沙拉。 猕猴桃含有非常多的维度c，有抑制黑色素形成的作用。 而且猕猴桃沙拉很好吃，消除皮肤暗沉色斑的能力也很强，女性朋友还是多吃比较好。

4 .黄瓜粥。 黄瓜粥非常好吃，是非常低热量的食物。 多吃味道清淡的黄瓜粥，可以起到美白养颜的作用。 多吃黄瓜粥，有制造雀斑和美肌的效果。

脸上长了斑点怎么治疗

1、妊娠斑。 很多女性怀孕后，由于体内雌激素和孕激素的影响，脸上会出现不同类型的斑点。 但是，这些斑点在分娩后，随着身体的适时调整，会逐渐消失，不会持续很长时间。 有些东西是偶然持续的，也可以用其他方法消除。

2、不良生活习惯。 另外，部分女性脸上出现斑点的原因是平时生活中长期存在的不良习惯造成的。 例如，熬夜、长时间化浓妆，很多大量化妆品长期存在于皮肤表面，容易导致脸上出现色斑。 调整一下坏习惯，就能在一定程度上祛斑。

3、保护皮肤。 根据工作和生活环境的不同，会有损伤皮肤的因素，如果能及时清洁皮肤，同时养成防晒的习惯，就可以大大减少色斑的产生。 特别是色斑出现后，更要有意识地形成防晒的习惯，保持良好的睡眠状态和有规律的饮食等新陈代谢。