吃什么可以美白脸部

1 .西红柿)西红柿有助于抗氧化。 因为抗氧化剂番茄红素丰富。 每天吸收一定数量的番茄红素可以减少40 %的晒黑风险。

2 .柠檬)柠檬维生素c加快新陈代谢速度，延缓衰老，美白淡化色斑，收缩毛孔，软化角质层，提亮皮肤。

3 .鱼：科学研究表明，多吃鱼可以减少紫外线对皮肤的伤害。 多吃鱼能起到防晒的作用，美白皮肤。

除了吃之外，平时还应如何护理皮肤呢？

1 .避免晒太阳。

2 .做好皮肤护理，及时补充水分。

3 .放松，保持良好的睡眠，保持自信和最美。

不管它持续多久，它都会给你想要的结果。 但是，也有人意识到那是无效的。 节约医疗费，用食物补充，还是有一些效果的。 可以在保持皮肤的同时，放松地吃美白食品。 渐渐地，人们会发现它真的会变白。 所有女人都应该让她的生活更精致。