脸上长了痘痘怎么办

1、保持良好生活习惯

要养成良好的生活习惯，注意清洁卫生，经常用温水洗脸，避免使用碱性过大的肥皂，同时使用油脂过多和刺激性的化妆品避免毛孔堵塞。 长痘痘后，不要用手按，用手捏。 因为自己的细菌会发炎，形成痘印。

2、注意饮食

平时可以多吃粗纤维食物，但只能提高皮肤抵抗力，促进伤口恢复。 例如玉米、四季豆、萝卜、坚果、扇贝等，这些也可以。 不吃动物油、芝麻、花生、蛋黄等脂肪多的食物。 请不要吃辣的食物和冷饮。

3、保证睡眠

保证充足的睡眠，每天学会身心放松，有好的习惯就能迅速消除痘痘。 因为人晚上会从各个内脏器官排毒工作，如果不按时睡觉，身体积累的毒素就不能排除，脸上会反应出痘痘。 同时要避免紧张和焦虑的情绪，保持大便畅通，劳逸结合。

背上长痘痘的原因

1.不注意卫生

如果背上长了痘痘，只是脸上没有，那一定是不卫生的原因。 如果不小心换了床单套，或者没有好好洗澡的话，背上可能会长痘痘。 如果床单经过很长时间更换，螨虫就容易繁殖。 这个壁虱是痘痘的元凶。 再加上，如果不经常洗澡的话，皮肤的毛孔就会堵塞，痘痘就会恶化。

2.湿气重

如果自己卫生条件良好，背上不断长痘痘，应该是潮湿的原因。 中医上讲，身体太潮湿不能排出的话，会出现在皮肤上。 有些人长痘痘，有些人长湿疹。

3.痱子

如果背上的痘痘很小，但很密，夏天容易长出来的话，我想是痱子。 这是因为你出汗太多，不注意洗澡。 要想尽快洗掉这些痱子，就需要勤洗澡，穿着舒适透气。