苹果肌肉的锻炼方法有哪些

眉骨直至颧骨下方1cm，呈倒三角形，是苹果形状的一块区域，是整个脸部最突出的部位，最易吸收紫外线泛红暗沉，也是受城市各种压力最脆弱、最易干燥的部位。 另外，乍一看是脸部区域，整个苹果区域很暗，所以容易影响整个肤色。

苹果肌如何锻炼

1、经常按摩脸部，锻炼苹果肌

1 )双手拇指按压的耳与脸交界处、无名指与小指闭合，中指与食指轻轻抵在鼻梁两侧。 一边吸气，一边用食指和中指向太阳穴位置移动，按住3秒钟直到到达太阳穴。 然后呼气放松，再重复上述两个动作5次。

锻炼苹果肌重点护理适当的按摩

2 )从脸部中心向外侧，沿脸部线条慢慢抬起滑动按摩(从下颌前端到颧骨下方，分4条线，每边脸部进行2-3次。 按摩手法也需要柔软，注意不要花太多时间。

3 )从脸部轮廓线到颧骨下方，向上慢慢提拉，滑动按摩。 (从内分为4条线，每张脸进行2-3次。 )涂抹护肤品时，请自下而上涂抹，注意适度提拉按摩。

2、使用促进胶原蛋白生成的护肤品

观察侧脸时，苹果肌没有圆角，脸部会变得更棱角，或者稍微凹陷。 这是衰老开始的症状。 其中胶原蛋白是非常重要的保湿和抗老化成分，支持脸部轮廓。 因此，平时除了基础皮肤护理外，在充满保湿细胞的同时，也要使用具有紧凑上升、促进皮肤胶原蛋白再生功能的护肤品。

3、重点护理苹果肌，避免毛孔明显松动

如果苹果肌毛孔明显塌陷，涂抹护肤品时要注意重点保养。 油性皮肤时，要注意保湿，去除角质，保持水和油的平衡，缩小毛孔。 干性皮肤要注意补充水分保湿，防止因水分不足导致毛孔变性。 届时，请使用深润乳液。

由此可见，苹果肌的锻炼方法还很多，当然这些方法也很繁琐。 因为美是要付出代价的，如果我们想拥有完美的苹果肌，我们就需要付出比普通人多得多。 但是，这些支付确实值得。 因为我们一定会有回报。 我们照镜子的时候，看到美丽可爱的苹果肌肉，大家不是都很高兴吗？