吃什么抬起头有效？

吃什么，才能去掉头屑？ 如果有很多食物，可以淡化头屑。

1、日常生活中做美女的人多吃含核酸多的食物可以去除皱纹：这类食物，如鱼、虾、牡蛎、蘑菇、银耳、蜂蜜等，可以去除老年斑。 近年来的研究表明，补充核酸类食品既可以延缓衰老，又可以阻止皮肤皱纹的产生。

研究人员以30名女性为对象，每天服用800毫克核酸和适量的维生素c。 一个月后观察，

个人脸上没有了斑点，个人脸上没有了皱纹，个人粗糙的皮肤变得丰富了，别人的皮肤比以前改善了。

2、多补充维生素可以淡化皱纹，维生素a可以保持皮肤的柔软和光泽，去除皱纹。 维生素c、e是抗氧化剂，可防止皮下脂肪氧化，增强皮肤表皮和真皮细胞活力，避免皮肤早衰。

铁和铜可以使血液充满皮肤，给皮肤提供充足的营养，避免皱纹的早期出现。 摄入富含维生素a、c、e及微量元素铁、铜的食物，也有助于防止皱纹。

3 .多吃碱性丰富的食物可以去除皱纹。 酸性、碱性的食物不是任凭口感，而是指食物进入人体最终变成酸性或碱性。 碱性食品几乎都含有蔬菜、水果、豆制品、海产品等。 研究表明，过多的酸性食品会使血液呈酸性，相应地增加血液中乳酸、尿酸含量。

提升的方法有很多种，通过多吃我们吃的食物中含有碱性的东西，皱纹、皱纹、酸性的食物也能解决我们皮肤的皱纹，促进皮肤弹性，促进皮肤排毒，皮肤变黑变黄