哪个食物对皮肤不好

中医认为，人必须先从食物方面着手，调理身体，排出毒素。 去除皮肤的黄黑色空气，就能形成健康美白滋润的肤色。

马齿苋擦掉下巴上的黑印

苋菜有去除黑色素和粉刺的效果。 马齿苋能帮助排泄，排脓祛湿解毒，清除皮肤痤疮毒，尤其能清除肠道湿毒。 苋菜中放入蒜头炖30分钟左右做成浓汤饮用，皮肤会很滑。 马齿苋药性平和，可以每天服用。

莲子百合粥健肺美肤

美白皮肤不是一朝一夕的事。 为了肤色白里面红，首先要强化肺部的功能。 长期食用莲子百合粥，可以达到这样的效果。 莲子、百合的分量可以根据个人喜好决定。

芝麻糊美白

从事化妆品研究的杨宝玲( Pauline )经常每天喝一瓶鲜奶，皮肤光滑白皙的Pauline坦言鲜奶确实能促进皮肤细胞生长，使皮肤光滑。 但她也说，黑芝麻糊的效果比鲜奶油更好，多吃会让皮肤光滑少皱纹，肤色红白。 但是，一碗芝麻糊的白米饭大部分热量很高，每周吃三次就足够了。 芝麻糊具有促进新陈代谢的效果，可以使肤色更红更光滑。

——柠檬，清洁西瓜

柠檬全身宝，果肉、果汁、果皮均可充分利用，提高卸妆、美白、皮肤弹性，改善油脂分泌旺盛的状况。 西瓜中黄、绿、红三种元素成分相当齐全，是“完整”的营养成分。 用西瓜汁洗脸的话，漆黑的皮肤会变白。

反乌托邦——木瓜

木瓜酶可以温和地去除死皮。 如果你觉得皮肤暗沉，脸上有厚厚的死皮，可以选择含有木瓜成分的产品，让暗沉的皮肤发光。

美白——柑橘、菠萝

柑橘有很好的清洗效果，可以去除污垢和多余的油脂。 所含丰富的维生素c具有美白作用，有效作用于黑色素，改善暗沉的肤色，使皮肤恢复白皙光滑。 菠萝果肉有去除皮肤老化角质的排毒美白效果。

强化血液循环的——樱桃

樱桃含铁量居水果之首，是最好的补益血滋补品，能健脑。 还能使肌肤柔软光滑、红润、祛皱、紧致肌肤，恢复滋润和弹性。

醒来的——黑加仑

加仑能清洁和唤醒疲惫的皮肤，促进肌肉兴奋，使皮肤发光。

抗老化——葡萄

葡萄多酚具有抗氧化功能，有效延缓衰老； 葡萄果核能软化肤质，给皮肤带来滋润和保湿。 此外，葡萄果肉深层滋润，防止老化，促进皮肤细胞再生。

哪个食物对皮肤不好？ 我全面回答了以上问题。 当然，仅仅理解这些是完全不够的。 更重要的是，了解哪些食物对我们的皮肤好。 这样可以减少不应该用在皮肤护理上的钱。 总之，为了能更好地看到自己的皮肤，必须关注这个问题。