收紧皮肤的方法有什么呢

NO，1绿花菜

绿色的花菜也叫西兰花。 西兰花含有丰富的维生素a、维生素c、胡萝卜素，有助于提高皮肤的耐磨性，保持皮肤的弹性。

这些抗病性化合物具有辛辣的味道，所以可能有人认为是苦味。 但是这些化学物质对人体健康有好处，上班族多吃西兰花对身体有好处。 这种麻汁西兰花虽然做法很简单，但味道清淡甜美，很适合下班后马上做美食。

麻汁西兰花的制作方法：

材料：西兰花400克，麻酱100克，海鲜酱油20克；

做法：将西兰花混合成适当的小块，去除硬茎； 蛋黄酱中加入海鲜酱油、矿泉水50克； 均匀做成粘稠的麻酱； 西兰花用热水煮2分钟，放入冰水中冷却； 盛放西兰花，均匀撒上上面的麻汁。

NO，2胡萝卜

胡萝卜胡萝卜胡萝卜素可以减少皮肤皱纹。

阳光、空气中有害物质等环境影响、精神压力和疾病在人体内形成许多自由基，这些自由基可能损伤皮肤细胞中的DNA，加速皮肤衰老。 人体中含有的抗氧化剂可以抵御自由基的危害，这些抗氧化剂含有维生素a、c、d、e及类胡萝卜素。

由于人体本身不能形成足够的抗氧化剂，人体需要从食物中吸收。 胡萝卜富含-胡萝卜素，西红柿富含番茄红素。

这些方法都有助于收紧女性皮肤，除此之外，燕麦和大豆也是很好的美肤收紧食品。 大豆中含有大量的大豆异黄酮成分，能延缓女性的摆动，给皮肤带来弹性，起到收紧皮肤的作用。 每天早上喝一杯豆浆，可以起到收紧皮肤的作用。